自転車と健康

自転車に乗ると体調が悪くなります

手軽で便利な乗り物ではありますが、体には大きな負担となります。
歩く事とペダルを踏む時の足の使い方が違う事から、
筋肉の働きにも違いが出てきます。

本来、歩く時に使われる筋肉が働く事で、体のバランスが
保たれています。
ところが、自転車のペダルを踏む事で、
ふくらはぎの筋肉が、衰えて来ます。
逆にモモの前の筋肉が働く様になってきます。
その結果、姿勢が「猫背」になってしまいます。

これは、ペダルを踏むという動きと、
ハンドルを握ると、自然な手の動きが出来なくなる事、
それに、サドルが、特に右の坐骨を外に押し広げてしまう事等が、
体に影響した事が考えられます。

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