体が治る運動法

運動法の動画です

体を治す運動法　自然良能運動 - YouTube

歩き始めは、左足から
　　振り返る時は、左回りで
　　
　　ふだんの視線は、やや左を向きます。

　　椅子から立ち上がる時は、
　　　（椅子の高さは膝が90度位）

　　右手、親指を外に出して握る形にして、
　　爪側をモモに付けます。

　　左手、手の平側をモモに付けます。
　　この姿勢のまま立ち上がります。

トップページ (nct9.ne.jp)