熱中症、夏バテ、免疫力の低下。その二

熱中症、夏バテ、免疫力の低下。その二
　夕食の後の間食は、少しだけにするか,白湯だけにするか。
〇　胃の中に食物が入ると、体の自律神経は、
　　一つの刺激、ストレスと受け止め、
　　交感神経を働かせる事になります。

　　そうすると、交感神経を働かせた分だけ、
　　交感神経と繋がりのある首から背中の筋肉が、
　　収縮して硬くなります。

　　眠る姿勢は、足の裏への刺激がなくなり、
　　足の筋肉が上半身の動きを支える力が弱くなります。
　　呼吸は、絶え間なく行われており、
　　上半身の筋肉の緊張が強くなります。

　　交感神経の本来の働きが出来ず、
　　いつまでも交感神経が働き続ける体の状態になります。
　　眠りが浅くなります。