手を使わないと握力を強化できます

握力は手を使わないと強化できます！

NHKのがってんの内容です。

 

上半身の動きは全て下半身の力、足の筋肉の力で支えられています。

如何に上半身を使い過ぎているか、

常に携帯、スマホを操作しています。

手の平、指を使う事で、

筋力は現状維持か低下していきます。

 

足の筋肉を使う事で、

握力は強くなっていきます。

 

これは上半身の動き全てに共通しています。

 

呼吸、かむ力、などになります。

 

この事は、免疫力の働きにも影響を与える事になっています。