腰痛・・・モーニングショー

腰痛・・・モーニングショー

〇　腰痛の原因、
　　分からないから治せない！
　　当たり前。

　　上半身の使い過ぎ、特に最近は、
　　スマホを一日中使う日常。
　　スマホがないと不安になっちゃう。助けて！
　　なおさら頸から背中の筋肉が緊張。
　　交感神経の許容範囲を使い切る。
　　筋肉的な刺激と精神的な刺激に対応出来なくなる。

　　なおさら、イライラ、不安、焦燥感。
　　更に怒りっぽい。

　　背中の筋肉が緊張すれば、
　　当然椎骨を圧迫。
　　神経を圧迫。
　　腰痛の原因。

　　改善策、上半身の動きを支えられるだけの足の筋肉を
　　付ける事。
　　左右の筋肉のバランスを整えながら。

　　一言付け加えさせて頂ければ、
　　踏み台に載せるのは、左足。
　　膝を曲げてしゃがむ時も左足を半歩前に。

　　競技状のトラック、左回りに走る事が答え。
　　左足、曲げ気味。
　　右足、伸ばし気味。

　　後ろに反るのは、マッケンジー法？
　　正しい事が報告されています？
　　ぎっくり腰の時は？

　　最悪に体調が悪い時でも出来る動きが、
　　改善に繋がります。

　　思考力が無くなる位具合いが悪い時は、
　　自分以外の人に治してもらいましょう。

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