運動法の動画です
歩き始めは、左足から
振り返る時は、左回りで
ふだんの視線は、やや左を向きます。
椅子から立ち上がる時は、
（椅子の高さは膝が90度位）
右手、親指を外に出して握る形にして、
爪側をモモに付けます。
左手、手の平側をモモに付けます。
この姿勢のまま立ち上がります。
運動法の動画です
歩き始めは、左足から
振り返る時は、左回りで
ふだんの視線は、やや左を向きます。
椅子から立ち上がる時は、
（椅子の高さは膝が90度位）
右手、親指を外に出して握る形にして、
爪側をモモに付けます。
左手、手の平側をモモに付けます。
この姿勢のまま立ち上がります。