免疫力を上げる手足の動かし方（自然良能運動）
コロナと血栓
コロナウイルスが、体に働きかける事で、
自律神経を働かせて、
感染する前の状態に戻そうとします。
その時、
交感神経が必要以上に長く働かせる事で、
血液の状態は、血小板が増えて、
血液が固まり易くなります。
それほど体に作用する力が強いという事になります。
自律神経の働きに余裕を持たせる事で、
体のバランスを崩す事もなくなります。
自律神経の状態は、筋肉の状態に置き換える事が出来ます。
体を活動的にする交感神経の働きは、
頸から背中の筋肉の状態に置き換える事が出来ます。
この部分の筋肉が硬くなると、
全身の状態が許容範囲を使い切る段階にきていると、
判断する事で、
交感神経を働かせて、血圧を上げるなど、
体を動ける状態に戻そうとする様になります。
自然良能運動・・・２０１０年 ５月２４日（更新）
１・・・ 前を向いて立ち、
左足に体重を掛けます。
（鼻から息を吐きながら）
２・・・左膝を曲げます。
（鼻から息を吸いながら）
３・・・左膝を元に戻します。
（鼻から息を吐きながら）
４・・・そのまま息を吐きながら、
左腕を下げた状態から
肘を中心に時計と同じ方向へ
縦方向に長い円を描く様に
一回、回します。
５・・・そのまま息を吐きながら、
右足に体重を移動します。
６・・・右の膝を曲げます。
（鼻から息を吸いながら）
７・・・右の膝を元に戻します。
（鼻から息を吐きながら）
８・・・そのまま息を吐きながら、
右腕を下げた状態から
肘を中心に時計と反対の方向へ
縦方向に長い円を描く様に
一回、回します。
９・・・そのまま鼻から息を吐きながら
左足に体重を移動します。
１０・・・左膝を曲げます。
（鼻から息を吸い込みながら）
１１・・・左膝を元に戻します。
（鼻から息をはきながら）
１２・・・そのまま息を吐きながら、
右足に体重を移動します。
１３・・・前を見ながら、
左足から歩き始めます。
この時、
一歩目の左足を上げる時は、
鼻から息を吸い込みながら。
１４・・・振り返る時は、
左回りで振り返ります。
１から１４を行いましたら、３分間休みます。