ダイエット314日目・・・ブルーな気持ち

■早朝
体重＜45.2＞kg
体脂肪率＜18.6＞%
BMI値＜18.5 ＞


■入浴後
体重【45.2】kg
体脂肪率【19.1】%
BMI値【18.5 】


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▲朝食　　ベーグル：レーズン、ライ麦の2種　6枚切り食パン相当量
　　　　　目玉焼き　卵　1個　1単位
　　　　　添え　レタス、貝割れ大根
　　　　　コンソメスープ：たまねぎ、人参、大根、ジャガイモ
　　　　　みかん　1/2
　　　　　カフェオレ　低脂肪乳　80ｇ


朝からベーグル焼きました！！！
こないだはヤミーさんの簡単レシピだったのですが、ちゃんとしたベーグル食べたかったので、今回はちゃんと一次発酵させてから♪
発酵すると膨らむので、こないだは1個しか出来なかった分量でも、今回は2個に昇格です♪
私的にはやっぱり普通のベーグルがいいかな・・・(苦笑)
でも作るのに1時間は掛かりましたね～まあ、朝から焼きたてのベーグルを食べられるのでとっても幸せ♪



・・・な気分だったのですが、その後激ブルーになる事情がありまして(遠い目)
内容については触れないでクダサイ(汗)

で、その鬱々とした気分をアゲアゲにしよう！！と思って、やけ食い・・・というか、まあ、要するにやっぱりやけ食いに走ってみました！



とりあえず、コンビニでプリンを主人と半分ずつ。
他グリコのディアカカオチョコを半分ずつ。

朝10時から宇治に向けて当てもなくドライブ。
その後昼食を迷いに迷った挙句、プリンスでプチバイキング★

入るなりとりあえずケーキから食べる私・・・(苦笑)
ケーキを2皿とアイスも食べたかな？
あとスパゲティにサラダとパンね★


でもね～ちっとも気分が晴れなかったです(凹)
プリンスのバイキングは一度行ってみたかったところなので、それはそれで嬉しかったんだけど、案の定食べすぎでお腹壊すし、ムダに振り回された主人には申し訳ない事しちゃったし。
挙句の果てにため息ばかりでもうなんというか撃沈です。

食べることでストレス発散って一度やってみたかったけど、結果やるもんじゃないな～と思いました。
やっぱり食べる時は楽しんで食べたいです！
でも、落ち込んでる時ってご飯作る気もなくなるんだよね・・・(遠い目)
明日は朝からクランペット焼くつもりだったんだけど、こんな気分のままじゃムリだわ


あ、晩御飯は結局胸焼けで食べられず、コーヒーで終了です。


ちなみに、今日の運動。
朝は絶好調だったので、ベーグル焼きながらモムチャン（肩）と踏み台も9000歩まで確保しました！
その後のお出かけで12000歩まで伸びましたが。


明日には多少気分もアップしてると思います。
何しろO型は悩まない性格♪
元気出して頑張ろうっと★