４５

突然、心拍計が蘇る。


買い換えてやろうと思っていたのに、動くなら使うしかあるまい。


これまでの経験で推測していた値がほぼ推測通りで「やっぱし」という感じ。


珍しいものがあると気になって、気が散って危ない。


昨日は歩道で、スポーツバイクに乗った若い女子とおじさんが衝突しているのを
見かけた、自分がみたところどちらが悪いともいえない感じであったが、今の世相
であれば自転車＞人で悪なのであろうな。


そういえば自転車で走っている際、夜道を真っ黒な服着て車道歩いている人って相
当コワイです、ほんとに見えないんだから。特に自転車専用夜のＣＲを走る黒いランナー街灯も無いから全然々見えんからな。


自分の自転車シューズがボロい。


新調しないといけないかと思いお世話になっているショップに問い合わせ。しぶしぶ


上等な外国製靴は自分には必要ない（買えない）から国産で良いかなと思いＳマノをチョイスしたら取り扱い不可能って言われた。まじか


まさか、の答えである。


ちなみに、Ｓプレイ関連も（予備のクリート欲しかった）もう入りません・・・まじか


どうしてこう「縛り」に悩まされるのか


お店側の事情かよくわかるし理解したいが不便な世界だ。


かといって簡単に他店に行くわけにも行かずで、ネット徘徊している。



そういや、今朝走っていて段差超えた瞬間サドルが

槍になって尻に刺さった。


極端に後ろにしているのと最後部に座っているからなのか

44復路

のみ


ＣＲの後半で例の痛みが出る。


サドルを下げて出にくくなったものの、やはりいったん出ると厄介だ。


臭いと感じると、本当に臭いか確認するようなもので、痛みがあるとつい確認とい
うか無意識に使ってしまって悪循環。


途中なんども「ちが～う！！そこじゃ無いんだ！！」って叫び（心でね）「どうし
てそこに」なんて、小声で叫びながら走っていたら後半治まった。


痛みが無くなると楽しいから自転車はやめられない。

４４往路

午後から雨予定なので、帰りは電車でも良いかなと思いながらの自転車です。


１０早めに出られたので、のんびりと新しい乗車姿勢を確認しながら通勤。


どうも、まだ慣れない。


ギクシャクとしているうちに腰が変になりそうで、ちょっとコワイ。



サドルを最後部まで下げたせいか、パキパキ、ピシピシと異音がする。


この自転車で（9年前くらい）前にフレームにヒビが入ってしまった時に似た嫌な
音がするのだけど、大丈夫だろうか心配です。


もしこれにまたヒビが入ったら、次は鉄で・・・などと悪巧みを考えてしまったり。

１１固定ローラー

中娘の部活見学があるのでおとなしく固定。


というか飲み過ぎてしんどいから暖機運転なのだ


そして観戦の会場まで有名なＮ坂をお散歩バイクで上るのだがステムが短いからか
フロントがリフトアップしてしまって辛かった。


着いたら着いたで汗がとまらなくて試合どころじゃないしな。

43

中娘の部活を観戦してからの通勤。


丁度良いので、ショップによって不調だった変速機の調整をしてもらう。

さすがに、不器用な自分と違ってうまいこと


昼までには到着したいので、久しぶりに国道移動。


平坦巡航なんて滅多としないので、心拍上がる上がる。


しかもポジション変更でペダリングが違和感満載、妙なとこが痛かったり。


ゆっくり慣れていかないとまた怪我する、というかもうすでにおかしいけど。

変更後

割かしイイ感じ


痛みが出ないかというと、後半出てしまった。


でも後半まで出なかったのでそこは正解かもね。


いまだ大腰筋を使おうとする動きを身体が覚えてしまっているのかもしれないな


あと、使えていなかった筋肉使うとエラク心拍が上がってしんどい。


基礎体力からつけなおさないとな


今日は車＆電車だ

ポジション変更

んっ！！何年ぶりだ？


今の自転車組んでからは１度も変えていないし、コレ組む時は以前のに合わしたか
ら実質的には変えていないはず。


なんだか変えるのってドキドキするわ

４ｍｍ後退


外国人選手の乗車姿勢などを見ると割合詰まった感じが多くて、手足の短い典型的な日本人体型の自分なんかはもっと詰まってもいいのかなって考えて、詰める方向で修正しようとしてたら悪循環で逆に広げてみる事にした。


今座り方をおよそ（感覚で）１０ｍｍくらい後ろにしたことで大きな変化を感じて
いる（良い方向に）のでさらにサドルを後退させて様子を見る。


今少し強めの風が北から吹いている、つまり向かい風。


向かい風に滅法弱い自分は果たしてこの変更の差がわかるのか楽しみ。

４２

月初は乗れないなぁ～ともかく働かないと食っていけないからね。


今朝は早朝会議というかエライ人訪問する業務用事が朝一番に入っていたので
車で効用か悩んだが、明日も乗れないので自転車で家出。


急いで朝の家事こなしたつもりだけど、結局１０分早く出られただけ。


ルートを思案し通常ルート上の３つの山岳ポイントを短縮し３５分早めに到着。


乗り方変えたので、まあぎくしゃくすることこの上ないが楽しみではある。


これだけで痛みがなくなるとは思えないけど期待してる

１０固定ローラー

ひさしぶりだね。


朝飯食ったあとストレッチマットでストレッチしようとしたら二度寝しそうに
なったので、急遽思い立って固定ローラー。


昨日の帰り道、走り始めイキナリ大腰筋痛に襲われる。


どうも大腰筋が勝手に痛みを発しているのではなく、自分の動きの中で大腰筋を
使ってしまっている事が原因じゃないかと思案する・・・も


ペダルを回すという定まった動きの中で、動かす筋肉って自分の意思で自由には
決められない。


限られた中で取り組むもいったん出た痛みが気になって逆にそこばかりに意識が
集中して裏目裏目になった。


暗いCRをそんな辛い思いで走っているのに勝手にスリップに入る○○が・・・怒


CRを抜けて自転車のポジションとか部品の取り付け位置とか思案して、今までよ
かれと思っていたし、もう少しその方向に変更しようと思っていた点とまったく
逆の事（もう自棄のヤンパチってヤツです）してみたらあら不思議。


ずっと望んでたイメージが片鱗を見せた。おぼろげに


まだ全然つかめてないから今朝の固定ローラー、扇風機を取り上げられてので
３０分乗っただけで滝汗

４１

月初は乗れる日が限られるのでチャンスがあれば乗らねばな。


まもなく梅雨入りするだろうし、天気にも左右されるしな。


そんな今朝はイキナリ大腰筋痛が出て凹む。


朝出るのはマレなのになぜ！


たしかに昨日立っている時間が長くて寝る時点で腰に痛みがあったのは確かだが
そんな理由かな。


でも右しか出ないってことは原因は他にもあると考え、筋肉の使われ方とか意識
しながら通勤してみた。


すこし思うところがあるので今後人体実験していこう。


しかし痛みが出ると楽しくないな。