習い事

なにがしんどいって・・・


土曜の晩飯　ゴーヤ漬けときゅうり漬け

酢漬けと醤油漬け。

そして餃子

豚とエビ入り・・・

晩飯食うのにビール飲まれへんって辛すぎやろ。

嫁に頼んで飲んだけど・・・

朝飯、卵納豆ご飯。

練習中。コーラ２、ガリガリ君２本、クエン酸ソーダ１、水大量。
なんか足攣るんが常習化してしまっている。

移動中、おにぎり３個

昼飯、さつまいもクリームぱん、ポテト、焼きそば。

自分の

階下に住む母にも夏野菜を分けたら夏野菜料理が
かえってきます。

晩ご飯
ゴーヤチャンプルー

まっ、ゴーヤもらったら定番ってことで、厚揚げってうんめ。

タコのマリネ

明石だこ、子供達に脚先に食われて頭かよ！
でも明石だこだと頭もイケル

煮たナスと根菜、ししとうとヤキナス。

そりゃ被るわな、食材一緒だもの。

朝ご飯は、目玉焼き納豆ご飯

昼は弁当、ゴーヤチャンプルとスティックブロッコリー、
ウインナそのまんんまでマスタードタップリかけ。


マスタードが減らない。コマッタ

簡単なこと

最近の雨ってドッシャーって降りますね。

クロス用タイヤつけたまんまだった本来の通勤ホイルを
ロードタイヤに交換した。

ＣＳはご厚意により頂いたもの、１１－２５さてどうでしょう。

私が１１って踏むことあるんでしょうか？？

長い下りかスプリントかな、いやスプリントはありえん。

下りはコワイし・・・どんなときに入るのか楽しみだ。

クリートも交換、なんか固定具合がおかしくなってきた。
左なんでイエロー


さて、明日も雨みたいだし、今夜はツールでもみようか寝。

ぞくぞく

カラカラになって家に到着して飲む１杯というか、
１本はサイコーです。

体に毒ですが、やめられません。

熱い日本茶ズズというのが良いのでしょうか。
やらないけど。

ビール飲んだら、芋ロック→ハイボールと流れる
のが、最近のパターンです。そしてバタンキュー

晩飯、ピーマンとタケノコのオイスター炒め。

ほとんどありませんが、豚肉も入っている様子。

ゴーヤの酢漬け、ひじき煮、冷や奴。

作り置きできるものって、便利だあね。

信濃の国からスティックブロッコリー＆きゅうり

素材そのままでもうまい！きゅうりは中華漬けだけど。

夏野菜サイコーです。

朝は納豆ご飯

昼は弁当。

玉子焼き、きのうの作りおき数種、シャケと
パプリカとベーコンとナス炒めしてみました。

たぶん小娘には不評かも・・・文句は受け付けませんが。

あれ雨降らんの

昨日の帰りは雨に追い立てられる感じの帰り道だった。

雨はやんでたけど惨い水たまり出来てるであろういつも
の帰り道を避け、旧国なんかをブラブラ走ってから南下。

浜で周回でもとおもったら大粒の雨。

ザっとはこないけど、ずっとバラバラしてたのに、家の
ほんの近くまで来たら降ってない・・・

からケーブル駅まで脚を伸ばす、あきらかに昨日よりギア
が足りない、やむなく落とす、歯飛びする、上げる、回らん
落とす、歯飛び、の繰り返し。

っまっ修行か。

今朝はまた朝一の業務なれど５分出るのが遅れた。

通りに出るまでのんびり走って、２国にはいって
からは、全部に乗っていく気持ちで走って

抜いてゆく動力車に連結器をガコガコいわすんだが
空振りというか、その能力差がはげしすぎてかなしい。

付きすぎず恩恵を被る微妙な距離関係ってほんの些細な
出来事で脆く崩れるしね。

一旦出社で、だいたい１７ｋｍあべ２８.５くらい。
むう、３０はとおいな。

そして２部はすっとのんびりと流す。

自転車専用だけど、あんまり速度上げられる環境ではない
ような気がする・・・と思ってたらバビューンって列車が
走っていかれました。

自分はというとスッカスカで、景色見たり、撮ってみたり。

水量があって、普段と違う川の姿を撮ったつもりだけど、
なんの変哲もなくて残念。

さらに残念というかこの写真撮るのにズクズクの所を走って
歩いてしたら自転車と靴が大変なことになってマイッタ。

２部、１５ｋｍあべ２５くらい。

わずかな時間であっても乗ろうという気持ちに従ってみる。

あちこち

ということでまとめてみる。

たまに嫁から「今夜なに食べたい？」とたずねられたりする。

ところが昨日の晩ご飯さえ覚えてないのにそれは無理な質問ですから。

というような流れで書きとめはじめてみたけど、毎日って苦痛だ！！

という昨日の晩飯

いきすぎた冷やしトマト。

あぶない味がサイコー。

ひじき

大好物です。

ねぎやき。

大量のネギを消費するのにサイコー。
味は？なんか駄菓子的なジャンキーさ・・・

朝は納豆ご飯

昼は・・・つづく

消耗品

先月１１－２３のＣＳが摩耗によると思われる変速不良で交換。
そして今回１２－２５のＣＳも変速不良・・・って本当ですか？

ロー側の交換でいけるかな、と思い昨日の帰りにケーブル駅まで
の上りで様子見したけど２３・２１・１９が不良・・・

つまり全交換ですか・・・トホホ。

割と交互に使ってたからどっちも２万ｋｍ位しか使って
ないはずなんだけど、自分使い方悪いのかもしらん。

ああせっかく今日から上りの練習とかしよ思ってたのにな、
ギアがこれではどないもならん、と言い訳して平坦通勤。

しかも全然あがらん、もうあがらん、たまらんあがらん。
どないもならんのでせめて下がりすぎないようにだけがん
ばって浜周回、１回だけ橋とか渡ってみたりしたら・・・

変速不良・・・凹

上るな！！ちゅうことかいな

路面は

とはいえ、朝一の任務があるので最短距離を一直線で通勤。

ゆるーい追い風だったのか快調にとばしていたけど、今日は
信号に嫌われてるみたいで思うように前に進まず苦しんだ。

今月はなんとなく距離積みたい（消費したい）という思いが
あったのだけどどうも、もう気がついたら後半やし・・・

大事なもんはたくさんあるから、その時その時テキトーに、
全部満足なだけやろうと思ったら全部うまいことイカン
なんてことになりかねないからね。

海の恩恵に感謝

先送りにされたからと言ってこの日が
自由になるとかないしね。

昼には晴れてましたが乗らずに飲んだ。

あとは近所ブラブラ。

タダなんで水族園でも連れて行ってやろうかと
思って誘ったら「魚みてどうすんの？」とか
かわいげのないこと言うのでやめた。

家で魚の世話してからベルギーの家具屋さん
へリフォームの研究しに行って、隣にあった
タダの施設で散々遊んでクタクタなった。

こういう施設の疲れようは異様だ。

締めに星みた。

プラネタリウムの装置がイカス～

でも内容はダメダメだった。

あがらず

乗りたいなら、飲むなといいたい。

自分に。

朝飯くってから軽く二度寝してしまった。

慌てて家出したものの、体イゴかず、ぜんぜんあがらん。

浜周回にに入っても同じでもうこりゃＬＳＤだなんて思い
始めたら落ちすぎてマイッタ。

大体ＬＳＤといいますが、実際にやってるって話あまり
聞いたことないし。

テキトーに走って結果みたらＬＳＤだったという感じで
はないのだろうか。

２時間ちょっと走って１時間４０分ＬＳＤ領域でしたと。

やっぱり速く走りたければ速く走らなければダメで、
上れるようになりたければ山行くかＳＦＲとかしないと
ダメなんじゃないかと思うのです。

そして、それをいつかやろういつかやろうと思いながら
無駄に時間を過ごしている自分がいる。

もうすぐやるよ！

でも今日は会社のリュックで野菜持って帰るからやらない。