昨晩の金曜日はスタートから最悪です。
更衣室で着替えをしていると・・・トレーニングウェアーの下が無い。
その代わり上着が2着ありました。
最悪です・・・が、いざと言う時用に車の中には上下1セットのウェアーは常備していますので、それを着用して難なくトレーニングは開始出来ました。
久々にベンチプレス110キロで足がつりました。
10回上げるつもりが1回目で足がつって中断。
少し足をマッサージして再度挑戦も3回目で足がつって中断。
再度足をマッサージしてからの挑戦で無事110キロ×10回完了出来ました。
しかし重い重量での足がつるはヤバいです。
なんでこうなるのだろう？？
ローイングマシンを限界でやっていると、今度は腹筋がつる事もあります。
これは老化なのでしょうか？？？
ここ3～4年で現れる様になった身体の現象です。
最近は広背筋、三角筋が良い感じに鍛えられてる感じが至福。
まだまだやれる。
押忍
