☆オヤジの晩ごはん ☆オヤジの館

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簡単☆なすと厚揚げの味噌炒め

2019年01月23日 | 野菜のおかず


材料(2人前)

厚揚げ・・・・・・・・・1枚
なす・・・・・・・・・・大きめ1本
おろしにんにく・・・・・小さじ1
白ごま・・・・・・・・・適量
サラダ油・・・・・・・・大さじ2

(調味料)
味噌・・・・・・・・・・大さじ1強
みりん・・・・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・・・・・大さじ1
酒・・・・・・・・・・・大さじ1



作り方

1.なすは一口大に切って水にさらし、ざるに上げて水気を切っておく。厚揚げも一口大に切る。(調味料)は合わせておく。

2.フライパンにサラダ油・おろしにんにくを加え、にんにくの香りが出るまで温める。

3.にんにくの香りが出たら先になすを炒め、油がなじんだら厚揚げを加えて火が通るまで炒める。

4.(調味料)を加えて強火で具材に味を絡めたら皿に盛り付け、白ごまを振って完成。






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