おいしい物は外食で食べたい

身長160
昨日の就寝前の体重50.4


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×2


近所のお寺へ
お花見行ってきました🌸🌸
お祭りでした


お昼ご飯
超ズボラ
一人だからこんなよ
わざわざ時間かけたくない
5分で出来上がり～😁
たんぱく質はokよね😊

茹で厚揚げ
オムレツ　卵二個　野菜トマトなど

別腹に

きなこプリン

甘くないから旨～い　
黒蜜すこーしかけました
糖質18gくらい


夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ油
ピーマンイカ炒め
鶏唐揚げ
トマト
白菜豚バラ肉他煮物
ホタテ貝柱

地元の市民会館で
写真の展示をしていました

1週間が終わり今日午後５時に
搬出してきました

夕飯遅れました😞


いつも簡単ですが
これでいいと思っています

今日もご馳走様でした😍