水上練習(R.2.3.29)

8時30分集合、浦ノ内で中高校部の水上練習でした。高校部はタコが参加。中学部は、サメが参加。

先に、550mランニングを3本走りました。

今日は、波と風が強かったので、500mコースで練習しました。

今日は、水上練習を6kmと短くしました。その代わり、乗艇後の筋トレをしっかりやりました。

2人ともよく頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん