水上練習(R2.11.29)

昨日に引き続き、14時30分から鏡川水上練習をしました。小学部から、ペンギン。中学部から、スナメリ、エビ、サメ。高校部からタコが参加しました。

今日も暖かい17°C！

メニューは昨日と同じ。タコ、サメは1.4km×6往復。エビ、スナメリは1.4km×5往復。ペンギンは、1.4km×4往復です。

サメとエビを除いて、ベスト電機(ベストタイム)でした。

これから、フォームをよくしてベスト電機を狙おう！

最後に1.1kmランニングをして終わりました。

冬季メニューは、単純なものになりますが、この練習をしっかりこなすことで来シーズンの結果が違ってきます。

寒さ、自己に負けずに頑張ろう！

今日もいい練習ができました。

午前中管理人も久しぶりのレース(150m)に出場10艇中8位だったでしょうか？落ちないように漕ぐのに必死でした。

一無尽

たっすいがは、いかん