水上練習(H29.6.23)

昨日は、16時30分から鏡川水上練習でした。中学部のタコ、ヒラメが参加。

メニューはアップ1.4km後、30秒30秒のインターバルを5本×5セット行いました。

タコは、新しいパドルを初使用。

パドルが短くなった分、ピッチが上がりました。

短時間でしたが、いい練習ができました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。