陸上練習(H30.11.23)

8時30分集合、鏡川で小学部陸上練習でした。サケ、エビ、マンタ、アユが参加しました。また現小学2年生のタコの妹が陸上練習限定で参加するようになりました。名前は、クジラです。今日は、最初にコーディネーショントレーニングを約30分した後、1.1kmを3本走りました。その後、コアトレーニングをしました。

最後にメディシングボールを使ったりするサーキットトレーニングを20分しました。3時間みっちり練習しました。

一無尽

たっすいがは、いかん