令和3年度 全高知練習初日(R3.1.8)

やっと開催できました。全高知練習！

本当は5月のゴールデンウィークに第1回目を予定していましたが、コロナウィルス感染症拡大により中止。9月も中止。で、やっと実施できました

中村高校西土佐分校、明徳義塾中高校、須崎総合高校、高知海洋高校、高知丸の内高校、嶺北高校、そして五台山カヌークラブ中高校部の18人が参加。

9時より、選手に対する講義、漕法のレクチャーと指導者に対する講義をそれぞれ担当者を分けて1時間。

そして、10時より乗艇練習。3,000mタイムトライアル。この結果によって3日間のグループ分けを決定したようです。

管理人は、指導者講習後に小学部指導のため陸上練習指導を行いました。

コーディネーショントレーニングをして、サッカーボールを使った練習。次に馬跳び練習。小学生の時は楽しく、色々な動きを習得するための練習が大切です。

笑いが、絶えない練習でした

そして、しだいに運動強度を上げる練習！

手押し車を40秒×2セット！

1位には、お年玉として好きなジュースプレゼントすると告知すると大盛り上がり

すごいぞ！小学生です。エイとウミヘビが僅差。

部員による判定でウミヘビが優勝。

実際、40秒やるのはキツいですし、しかも2セット

かなり腹筋強化ができたはず。

最後にコアトレーニングを10種目。

令和4年初練習でしたが、やる気一杯みんな頑張りました。互いに励まし合いながら練習する姿勢にも、成長を感じました。明日も頑張ろう！

午後からは、中高校部の練習に参加。13時から乗艇練習で2部練習開始。

メニューは250m×4本×3セット。

タイムに変動がなく漕ぐことが大切だとのこと。

最後にトレーニング室で振り返り。

ところで、今回の講習会では、講師陣を高知県カヌー協会の若手指導者に担当してもらいました。情熱を感じ、大変良い練習を提供してもらいました。明日もよろしくお願いします。

明日、明後日も頑張ろう！

一無尽

たっすいがは、いかん