今週末の日曜日、
今年でフアイナルの、
「玄海１００ｋｍウルトラマラソン」が開催。
懲りないＡＣからもさやまなさん・Ｋりょうさん参戦！
まだまだ、日中は暑く、コースもアップダウンがあるだけに、
くれぐれも無理せずに頑張ってください！
ふたりとも、防府が待っているだけに！
スタート 午前４時５９分（午前4時） 福津市宮地嶽神社海岸の鳥居
（海側0.8Ｋ移動宮司浜信号）
ゴール 午後６時３０分 民宿「よし田」前
コース 宮地嶽神社海岸の鳥居 → 見坂峠 → 脇田温泉 → 間夫峠 →
力丸ダム →千石峡 → トヨタ自動車工場 → 赤木峠 →
唐津街道赤間宿 → 釣川 →地蔵峠 → 高倉神社 → 波津海岸 →
湯川山 → 玄界灘 → 鐘崎漁港 →
さつき松原 → 勝浦浜 → 津屋崎干潟 → 津屋崎海岸 → ゴール
本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園ＪＯＧ２ＫＭ
右足アキレス腱痛回復せず。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １ＫＭ
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