時々気になる記事があると購入する、
月刊誌「SWIM」。
スイムがなかなか、速くならず悩んでいる方には、
今月号の記事は、とても参考になります。
特集は「進むストローク」。
キャッチ・プル・プッシュと一連の流れ
特に、自分の場合は
いつも力任せなだけに、
力配分に関する記事はとても参考になりました。
キャッチ１プル１～２プッシュ７を
意識してトレーニングしようと思います。
一度、参考に動画をどうぞ！
http://swimnet.jp/movie/crawl.php
本日は、
昼から玄海で仕事。
ランチは、
玄海ロイヤルホテル前の
あらき家で鯛茶漬けを
いただきました。
鯛の鮮度が高く、
ゴマダレとの合性もばっちり。
さっぱり派がお好きの方には、
お勧めです。
福岡県宗像市田野字小久保1349-6
玄海ロイヤルホテル前
TEL 0940-62-4800
本日のトレーニングは、
マリナタウン周回ＪＯＧ４ＫＭ
キロ８分
強風でモチベーション上がらず。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ４ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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