今週末の日曜日、
今年でフアイナルの、
「玄海１００ｋｍウルトラマラソン」が開催。
懲りないＡＣからもさやまなさん・Ｋりょうさん参戦！
まだまだ、日中は暑く、コースもアップダウンがあるだけに、
くれぐれも無理せずに頑張ってください！
ふたりとも、防府が待っているだけに！
スタート 午前４時５９分（午前4時） 福津市宮地嶽神社海岸の鳥居
（海側0.8Ｋ移動宮司浜信号）
ゴール 午後６時３０分 民宿「よし田」前
コース 宮地嶽神社海岸の鳥居 → 見坂峠 → 脇田温泉 → 間夫峠 →
力丸ダム →千石峡 → トヨタ自動車工場 → 赤木峠 →
唐津街道赤間宿 → 釣川 →地蔵峠 → 高倉神社 → 波津海岸 →
湯川山 → 玄界灘 → 鐘崎漁港 →
さつき松原 → 勝浦浜 → 津屋崎干潟 → 津屋崎海岸 → ゴール
本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園ＪＯＧ２ＫＭ
右足アキレス腱痛回復せず。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●
フェスタも近いので 無理せず 休養して
早く治して下さい
「宮古」、来年は 4月24日に決定しましたね！
やっぱり 65歳まで・・となっていました
あと ちょっぴりしかない爺さん、勿論
エントリーします
急に朝晩冷えたのと、先週大阪まで夜行バス往復（現地０泊）の強行軍にて、疲労したみたいです。年を感じます。
そういうことで明日は無理せずにいきます。
途中リタイアも十分ありだなあ。
結果は別途報告します。
故障続きです。
人間の体って、不思議ですね！
ここ２年左足故障だったのが、
一夜にして右足故障とは。
どうなっとるんかいと
自問自答！
宮古、いきたいですね。
２年連続辞退者は、きびしいかなぁ？
だめだったら、石垣いきます。
ほどほどに！
ウルトラ離れて、２年。
もう、ウルトラ走れないような気がします。
なんせ、今５ＫＭ走るのがやっと、
それも超スローペース。
日替わりで
コンディション変わるのは、
お互い歳のせい？
いや、歳のせいにせず頑張りましょう！
連休中はずっとゴロゴロ、ようやく発熱後の頭痛も緩和し、食欲もすこし戻りつつありますが、何のための連休だったのか。。。
だんだん涼しくなってきましたし、また明日から練習再開です！
コンディションの良くない時は、
回避するのが、ベスト。
防府に向けて、
今度こそ、
サブ３めざして頑張りましょう！