転地ラントレ

あいかわらず、
故障続きで、
モチベーションもちょっと低下気味。

明日は、
転地療養ならぬ
転地ラントレで
モチベーションアップ作戦。
九重へ遠征予定。

本日のトレーニングは、
愛宕浜～福重往復１０ＫＭ
キロ８分
あいかわらず、
スピードでません。

※９／１２　百道浜アクアスロン練習会は、
　ＯＷＳできそうにないですね。
　台風の影響で、ゴミが多く、
　にごっていてちょっと危険です。
　ランザカップ応援前に、
　ちょっとばかりラン予定です。
　条件よければ、ちょっとばかり泳ぐかも？
　

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　１０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●