何と村長 いいおっさんになって牛乳に挑戦している。
もともと牛乳には弱く、沢山冷たい牛乳を飲むと下痢していた、そんなの
で飲む気もしないまま今日に至っていた。
ところが一昨日ＴＶ見ていると、毎食事前に牛乳180ｍｌ飲むと血圧は下
がる、しかも1週間で効果が出る、他にもカルシュウム効果沢山。
もう10年も血圧下げる薬飲んでる村長、そんなに簡単に効果出るんだ、こ
の際 体の体質替えてやろうかと挑戦をすることに。
昨日の朝食から180ｍｌづつ飲んだが、まずトイレに行く羽目に、下痢まで
はいかないがそれなりだ、後はげっぷとおならが酷い。
今朝まで4回飲んだが、何ともげっぷが酷く落ち着かない、加えて常に腹が
膨らんでいるようであまり食べたい気分にならない。
色々悩んだ末、昼からは牛乳を中断することに、こんな体調では血圧どころ
ではなくなる。
一旦普通に食事美味しく食べれるように回復を待ち、回復後に一日1回コップ
半分程度から慣らすつもりだ。
何事も急激は体に悪いようです・・・・
対策
１、生乳などではなく、醗酵乳のように、乳糖が微生物によって分解された食品に切り替える。ただし醗酵乳でも乳糖が残っていないわけではないので量には注意が必要です。ヨーグルトやチーズなどです。
２、ラクターゼ製剤を服用する、
３、乳糖を削減した乳飲料にする。(例)雪印メグミルクが販売している「アカディ」
乳糖を８割ほどカットされています。
乳児以外の乳糖不耐症は病気には分類されません。
馴れを期待してもラクターゼが増える可能性は低いそうです。
ラクターゼの量は個人差が大きいので少量から飲みはじめて自分の許容量を見つけるのが良いそうです。
牛乳アレルギーと乳糖不耐症は全然別のものなので下痢などの症状が出ても重症化することはないそうです。
知り合いの医師の所見です。
知り合いの医師が所見を修正しました。
しかし、牛乳をあまり受け付け無いということも原因・要素があるんですねー すごく勉強になりました。
今後は無理をせず、指摘のあったようにヨーグルトを1日1回、または温めた牛乳をコップ半分程度にしょうと思ってます。
しかし 凄い博学ですねー今後もよろしくお願いします。