今日買ったレインスーツ
と、うろうろしてる時に撮った風景
レインスーツは息子が着てみた時に写真を撮ればよかったな。
城北公園の方にたしか作業服屋さんできてたなーと思って寄ってみた。ワークマン。
家で2回ウォークマンって言うて、｢お父さんヤバいやん！｣｢お母さんのこと言われへん｣｢お父さんも始まった｣とか
そのあとにナオチャンのところに寄ってみた。
店に入ると、レジのところで何か書き物をしているなおちゃんが見えた。
｢なおちゃん、また来た｣と言うたあと、店内を1周
買うものはトイレットペーパーだけ、と決めてあったが。んで千円で支払う。
｢俺の家すぐそこの、あのマンションでなあ～｣とか。他少し。金曜日に考えてたセリフを、
あとしょうもない冗談、結婚式のスピーチで言うみたいな｢子供の作り方がわからなければ私が教えます｣的なものは言いませんでした
ナオチャンからは｢N田君とは大学でたまに会うんですよ～｣とか。
(私)｢あいつなー なかなか成長せえへんねん(仕事が)｣
(なお)｢(笑)｣
な感じ。N田(高校陸上部後輩)とナオチャンがおんなじ大学やとかN田が大学でも陸上やっててとかその陸上部がとか、付随した話はまたいずれ。
以上、どーでもええやろけど
さて、本日のラン
アシックスランシャツ、ニューバランスランパン
午後11時ちょうどスタート リバーサイド長柄の方まわる5.2kmコースへ行く。
｢遅い走りはじめでもいいや～ 自然に上がってくれば｣な序盤から、｢ややスムーズに動くようになってきた｣と感じてのマイコース折り返しの橋、7分58秒 そっから一般道に出て淀川神社まで歩く。
毛馬橋東詰から走りはじめ毛馬橋渡って、長柄東左折、りくろーおじさん前通過
なんとか止まらずに50円自販機到達。歩く。
次の50円自販機まで歩いて再スタート、こっから長い区間、樋之口町手前でくじけそうになりましたが耐えて、樋之口町左折、大迫傑になって(耐え)都島橋へ、都島橋渡りきって、歩く。ガタガタアスファルトを下りて大川沿いへ
再スタート、サイクリングロードではなくダート部分を城北川遊歩道へ向かう。水を含んだ感じの土、そして(乾いたら)さらさらな感じの土を｢気持ちいい～｣とか思いながら走り、
小石はまああるが、問題ない、真央ちゃん座ってたベンチこれちゃうんか？とか思いながら横を通過したりしつつ
城北川遊歩道への連絡部、クロカン部分を歩く
息は整ってましたが、そのまま歩いて友淵橋くぐり
遊歩道へ入って流し1本目スタート
抑えめ、というかまだ追ってないぐらいですが(わりと)いい感じ
｢体は重いが、俺、ここんとこ史上最高にキレッキレ(たぶん)｣とか思いつつ2本目へ
まあよい。
最後ちょっとタレたが。
両手を腰、っちゅうかはみ肉の上にあてハアハアしつつ3本目へ
3本終わって少し歩いてジョグ
そのあと短めの4本目があったあとジョグでゴールへ 11時36分50秒 トータルタイム36分50秒
まあね、またそのうち続けて走るってのもやってみるかもね。痩せたらね
ああ、体重計ってないわ～ でも腹まわりに10kgはついてるね
なぜでしょう？
後半なんかおもんないね
やっつけだね
寝ようか
明日は寝坊できない
出勤時に実家に寄って金曜日置いてきた洗濯物(仕事着)を受け取って･･･
金曜日昼頃の大雨で溝が溢れそうになって対処して
その何日か前にも夜浸水してたみたいで、そんで洗濯物いっぱいになったので置いてきたんだけど
土曜未明の大雨でもまた浸水してるかもしれんねー 考えやんとこ
おやすみ。
今日もまあ平和な1日であった。
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