やー 涼しいなー
明日の晩、ハセツネは寒いのでは!?
風次第か？
森の中やから大丈夫かな？
って、でーへんからええねんけど
去年もところどころ寒いところがあった。
寝るならここと違うやろ、もっと風裏になるところで･･･と思うところで寝てる人をたくさん見た。
まあそんなんどーでもええくらい疲れ果ててるんやろうけど
また出たい。
本日の夜ランは午後11時23分スタート
ユニクロプレミアムコットンT(オリーブ 着てたのん)
アシックスランパン(ダークグレイ)
｢1日に何足靴下洗わすねん、ワレ！｣と怒られそうなので靴下は無し
赤川鉄橋へ向かう
土手に上がる両サイド草の坂道は結構なヒンヤリ感でした。
鉄橋を渡り始めてすぐ下流側を見る。
ここではまだビル群は見えないが、新御堂なのか何なのかの橋のナトリウム灯のオレンジのすぐ上に沈みかけの月が見えました。
渡って対岸を下流に、煌く夜景コース
夜景は特に感慨もなく、淡々と
夕方よりは走りはマシである感じ、オケツにだるさは感じるが。
淀川大堰に27分 平均ペース
折り返す
赤川鉄橋戻ってきて渡らずそのまま上流菅原城北大橋
渡る
渡って下りて城北公園
城北公園のトイレ0時20分(小)
トイレ後あと3分走って終了
jog1時間
歩いて帰り階段で上がる～
風呂上り体重76.6
体脂肪率22.0
じゃ、寝るか
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