日付変わってしまったが29日は長女の19歳の誕生日
おめでとう！！
と本人に言う機会を逃したのでここに書いておく。
本日のランは午後3時14分30秒くらいスタート
(手袋ナシ、ウインドブレーカー無し)
｢重い｣
90分くらい走るつもりで家を出たが90分なんて走れるのかと思う
まあじっくり
城北川遊歩道を毛馬まわりに 大川沿いに出て春風橋渡り毛馬橋くぐり
ユリカモメたちを見つついつものごとく何人もの人に抜かれ毛馬閘門の横で淀川堤防上に立つ。
河川敷へのスロープを下り
白い半袖Tでウインドブレーカーを腰に巻いてキャップの後ろから髪の毛を出している美ジョガー風な人が先行していくのが見え～
迫りたいが｢追いつけんな｣とあきらめてたらその人がUターンをして来た！
やったー！
てかオバハンやん(俺もオッサンやけど)
と、こんなんまで書いてたら長いよ～
汗をかきつつ上流へ、赤川鉄橋くぐり、堤防上への階段を上がる。
いいね！このワンアクセント！
鉄橋を対岸に渡りながら左手に六甲の山並みを見る。今度は全縦路を反対から
1、2か 5、6に
仕事次第やけど
そんなん考えながら対岸渡ってからどうするか？上流？下流？
堤防上の工事まだやってて通行止なのが見えたが渡りきって対岸を下流に、煌く夜景コースへ(夕方版)
砂利道になりやっぱ私が走るべき(走りたい)はこの道やと思う～
すぐに通行止めのフェンスに、そして仮設階段で河川敷に下りる
河川敷を下流に
こちらに向かうと少し風が冷たく感じる、手も少し
淀川ゴルフの横を通る時、タイツにスカート、キャップから長い髪を出しているそのまま走れそうな格好の女子がゴルフをしているのを見(もうええて？)
淀川大堰ちょい手前4時、ここでこのあとは十三大橋渡って帰ってくるプランかなと思う。
長柄橋くぐり
冷たくなってきた手を長袖Tシャツの袖の中に入れたら太もも出した半ズボンのオッサンが！(自転車で)
上はジャンバー着てたけど
JR鉄橋の大きな水たまりを砂地の方からよけて砂利道へ
新御堂渡って帰ろうかという考えがチラリと浮かぶ
新御堂手前
堤防側のトイレが目に入り、この時点でトイレして新御堂渡って帰るプランに決定
トイレして
新御堂筋横の歩道を戻ってくる
少し寒い
やっぱ要らんと思っても装備はちゃんと持ってくるべきやなあ この前の六甲も着ないと思ってたフリースを
ダウンまでは着ーひんかったけど
フリースを最外に着てみるってのを今度試したいが 風次第やけど
汗かくかかかんかぐらいで進むのがベストやと思っているのですが
まあ汗かくけど
寒さ感じんくらいで乾いていってくれたらええねんけど
そんなこんなで左岸堤防外を帰って来、
｢今から100km走れるで！｣
とかキャノンボールのこととか
塩屋までの道を確認しとく？
いや塩屋まで辿りつかへんで～
最終には乗って帰らなアカンからなー
復路はゼッケン外していってもいいと思っている。
完走できひんかってもええやん
市ヶ原まで帰ってきたらあとは何ヶ所かリタイヤポイントはある
そんなん考えつつ
毛馬橋渡って友渕橋から城北川遊歩道
午後4時50分休日用ゴールラインを越える。
jog95分
マンション帰着後は階段で。
最後まで書ききった自分をほめてあげたい
明日は夜仕事も休み
どうするべ？
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