夜ラン
午後11時36分スタート
城北川遊歩道2.5kmマイコース
服装テキトー
折り返しの橋に8分18秒で到達
｢終盤(結構)頑張ってたのになー｣
｢走りだしそんなに遅かったか!?｣と思う。
折り返しの橋を歩いて渡って復路、流し1本目スタート
緩め。
流しっちゅうか、速い人のペースアップくらいの感じ
走りきる。
2本目のとこまで歩いて2本目はスキップ、
って、ジョグで(この区間 まあサボり)
3本目のとこまでの歩く部分はいつも通り歩く
で、3本目のとこで2本目、走りきる(短いし)
いつものとこまで歩いたあとジョグ、やねんけど、(何か今日は)流しをただやったってだけじゃアカンで、と。
速く走ろうとしたら体はどうしようとするのかと。それを確かめよう
ってんで、しばらくジョグのあと再度流しをするように加速
まあ前傾、っていうのかな？顔から進もうとするね 重心の移動ってことかな
さらにもう1回(短め)
これで走り続けるには、姿勢の維持をする筋力と、耐え続けれる心肺
そんなこと考えてたら、ゴール時時計見るの忘れてた。マンションまで歩いて帰って
駐輪場で時計見た時は11時57分なんぼ･･･
今週もマラソンのことをいろいろ考えていました。
1つ目、｢8月に東京でマラソンとかやらんの？やらんとしたら馬鹿じゃね？｣みたいなこと
代表選考もそれで、一発勝負(補欠あり)
商業主義のあれのため、他のレースを創設する。1つは｢わすれな草賞｣的な、五輪同日五輪レースの前に同コースで開催、もうひとつ
｢ジャパンカップ｣的な、1着賞金2億5千万とかのレース
どのレースを担当するとか、各商業グループの代表(放送局社長とか)がジャンケンで決めるねん、それも中継したらいい
｢俺天才｣とか思って
後ろにハチマキして社長を応援みたいな、ジャパニーズサラリーマンの姿･･･
いろいろ考えてたら諸問題でこれらの考えは破綻
だいたい五輪(とか世界選手権)でもないのに8月にマラソンなんか走るか、と出る選手おらんかったりして 駅伝もあるし
ほんで別に練習で8月の東京走れるし。レースをやる必要はないとの結論
もうひとつの話。
先日の大阪国際女子マラソンで自分が撮った写真見てて(往路北浜)、先頭集団・第二集団、しっかりと乗って走ってるなあ、足から頭まで一直線みたいな
これずっと乗り続けるの大変やなあ～と。このスピードに上体が追いついていくのに、と。
彼女らにしても落ちずに走りきれるペースはあるわけで、でも彼女らは2時間30分を狙って走っているわけじゃない、で、疲れますわなあ 上体が遅れてくる、結果、軸に対して着地が前になる、ブレーキかかる、ダメージ受ける、もちろん効率良く反発もらえないetc･･･
ってことかな？などと思ったりしたのですが
まあそんな私の想像の失速のメカニズム(他の要素含む)はええねんけど軸の問題、これ、足から脚･腰がのって胴体･頭と揃ってくるというよりも、頭から揃ってくるんじゃないの？胴体・足の位置が、上から下に と、ふと思った。
漠然としたもので｢ふと思った｣ってだけやねんけど。今は。
で、つい最近見た大迫の自己解説の記事が頭によぎった。
↓これ
読んだ時特に｢おっ｣と思うことも書いてないなあ～って記事やってんけど。
関連があるのかはわからない。単に｢ふと頭によぎった｣ってだけの話。
遅なった。明日仕事(昼夜)。寝ないと。
紹介したかった大阪学院時代のQちゃんの動画(兵庫リレーカーニバルかな？)とか
それと一緒に見た(昔の)東京マラソン？のダサい瀬古、今日も福岡国際のん見たけど
あと、ワールドカップマラソン？(そんなんあったの？)の中山竹通、私が妄想の中でするレースをしとったわ～とか
昔の大阪国際女子マラソン、小鴨とか松野とか阿部とか強いぜ、とか初フルマラソンで
浅利も有森も(さっき見たのそれだけ)
最後もしっかり走ってるもんね。今のやつと練習がどう違うんだろう。
とか、
リトグリの話、宇多田ヒカルの胸の話、あとなんやったっけ？
私の｢おきにいく｣の意味はこれやわ、ってのがナチュラリゼーションのPVの中の言葉にあった、とか
土曜日会社が休みになる気がまったくしない、とか、奥さん入院の件とか(予定されてたもの)
明日あさって室内陸上やんーーとか(城ホール ジュニアの)
と、書いてるあいだにアルフォート6個食べた
さあ風呂入って寝よう。ではまた。
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