マラソン見終わってから結構暇で、
走るのは、夜にしようか(闇にまぎれて集中して)
晩ご飯の前に走ってまう？(ビール飲めるしー 夜雨かもやし)
明るい時のラン、人目があるからビシッと走らなアカンと思えるやろしという事で夕方走りに行く事にした(どうでもええけど)
おととい穿いて置いてたユニクロハーフパンツ(結構古い)にキャノンボールT(｢お前らとは違うぞ｣アッピ～ル 知らんけど)
午後4時6分スタート
ゆっくりと行く。
遊歩道こちら側から大川沿いへ
天満橋折り返し9.何キロコースへ行こうかとも思ったが、初マラソン30km以降の苦しみは本番までとっておこう、との理由付けがスタート後1kmで成立して銀橋折り返しコース(7.25km)に決定
大川沿いを進む
何人ものランナー
｢どや！｣
｢俺は変だろう？｣(心の中で)
仮想3km地点を過ぎて折り返しへ
折り返し手前では来週の10kmほんまDNSしようかとか(シンドイ)
｢60分切られへんのちゃう!?｣
あと、折り返しで一旦歩こうか、とか(シンドイ)
でも行かなくっちゃ
銀橋21分44秒通過で復路へ
少しずつ区切る。｢砂浜のとこまで、源八まで、環状線まで･･･etc｣
｢腕振れ(振られへんけど)｣｢腿上げろ｣
姿勢は崩さない！(他のランナーがおるから)
｢速さでは負けるかもしれんけど、いきざまでは負けない！｣(←もちろん心の中で)
クロカン部分をクリアして遊歩道へ！
上げられへんわ、と思ってたけどちょい切り替え！(遅いけど)
やや呼吸音アップ
やや顔を振りつつ、｢いや、顔やなくて腕振れ！｣｢振られへんかっても！｣｢腕や腕！｣
とかなんとか
のあと、
呼吸音アップももう隠さない、くらいになっとった時に追い越していく自転車の少女(小学生)と母親
追い越していったあと女の子はお母さんの顔を見てニヤニヤ(あれ見た？みたいな感じで 知らんけど)
君、立派な大人になられへんで(知らんけど)
たぶん男にもモテないだろう(ボロカス言う)
のあと、ラスト250くらいでさらに切り替え！
というほどスパートできてなかったけど
4時49分11秒ゴ～ル
4歩ヨタったあと膝に手をついて｢ハアハア｣
43分11秒
(21'44-21'27)
途中でご飯食べて酔っ払ったから何書いてるかわかれへん
夕食前体重79.1 体脂肪率24.1
ちょい寝ます
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