夜仕事から帰ってすぐ
26日0時20分スタート
城北川遊歩道を毛馬まわり
ヘッデンなしでもいけるけど、気分が出ますやろ？
大川沿いに出て春風橋渡り毛馬橋くぐり
毛馬閘門の横で淀川堤防に上がる
堤防上を上流へ
進行方向斜め前になんかグリーンの綺麗に光るものが2つある、と思ったら猫の目でした～
桜宮高校過ぎて公団住宅のところで一旦河川敷に下り
そして赤川鉄橋くぐったあと堤防を上がり鉄橋を渡る。
上流からの風が気持ちいい
川の水面が風でざわざわっとしてるのがとても好きである。
梅田方面の夜景もなかなか
星もたくさん見える。
渡りきって対岸を下流に
地道の堤防上、煌く夜景コース
左右の草がボーボーになってきててシングルトラック？
トットコ走って淀川大堰に1時8分
折り返し
そのまま戻ってきて赤川鉄橋
渡りきって堤防離脱
大東町のちょい手前で1時半
終了とする～
jog70分
大東町の同級生のスナックでビール飲ましてもらおかと思ったけど250円しか持ってませんでした
コンビニでドリンクを飲む。
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息子が熱発しまして、
夕方40℃ちょいまで上がってたり。
明日の空手の大会は棄権だなあ
さすがにそんなんで長時間も走りにいけんので明日は散髪だけ行って帰りをラン
あと何を書くんやったかなー
そうそう、
さっき風呂上りに久しぶりに体重計りましたら77.4kgの体脂肪率22.4
｢に、にじゅうにいてんよん!?｣
昨シーズン着ていた黒ジップシャツを久しぶりに着たら胴体があまりにきつきつだったから計ってみたのだ。腰肉もすごかったし。
最近の仕事着のキツさでわかってたけどね
さあ寝よう～
あと書く事なかったっけ？
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