今朝は8時前には目覚めたのだよ。
そしてまず｢走ろか？｣と頭に浮かぶんだが
｢今この状態で体がまともに動くのかい？｣（ここまでいつも通り)
そのあとなんやかんやの思考のあれこれがあったあと、月刊陸上見てて、
Road to OKAYAMA(インターハイ）みたいなんを長いこと
そのあとにラン
朝ランって言うたら夜明けの頃って感じで、もう午前ランやなー とか思いつつ午前9時44分スタート！
ゆるゆると
目あては、先日夜走った大川沿い、拘置所の前あたりのダート部分
城北川遊歩道からクロカン部分を通って大川沿いへ
今日は、よくバーベキューやらしたはるあたりの小山の上にも登ってみる。
草地を(裸足で)走るのはちょっと怖いねんなー 皮膚を突き破るような硬い茎があるかもしれんし、とか
アスファルトを走ってガラス片で足を切るとかまずありませんが、草地はロシアンルーレットみたいなもんーー
子供らが遊んでる公園の横を通ってサイクリングロードと並行しているダート部分に。
大川沿いサイクリングロード、ランナー多し、女性率50％くらい、オバサン率は100％
こっちも何人かはおるが、まだ向こうも木陰やったからなー
飛翔橋13分49秒
もうちょい進んで都島橋のとこでこのダートは終わり。10時ちょうど(16分)折り返す。
帰りもまたクロカン部分の小山に、てっぺんあたりで｢痛ッ｣
トゲトゲが
いっぱい
座って取ろかな、ってレベル
除去しまして意気消沈してまして
城北川遊歩道へ歩く。
せっかく歩いてんやからと流し1本目(いつものとこで)
半分くらいでやめ
歩いて2本目のとこへ
スタート地点までに息が落ち着いてまして、最後ジョグってスタート地点へ 2本目スタート
1/3くらいでやめ(集中力ナシ)
あとをジョグったり歩いたり、で10時19分29秒ゴール
最後のとこでなんか走ってた中学生たち、スポーツウエアの子ふたりと自転車に乗ってたやつら
に、万博クロカンTシャツをガン見されました(知らんけど)
ふう～～
なんとか書いた。
眠たーーー
夜にもまた走る、予定。
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