(木曜日撮影)
あのむこうの山の端から端までを往復すんねんなー
と、いつも見て思ってる。
真央ちゃんかわいいなー(あ、maomao)
布施に見に行ったら良かったなー とスケジュール見てて、
あ、東洋ショー来るやん！(天六)しかも今月！マジか！(ドキドキ)
たかしが大阪来るみたいなドキドキ(モーホーではない)
いや、たかしはドキドキっちゅうかざわざわ？
ってそんな微妙な違い誰が興味あんねん
とか思ってたのが今日(金曜日昼間)
明日(土曜日)休み、うれしいなあ～(夜は仕事)
からの
本日のラン
思い出して書く
アシックスランシャツ、ニューバランスランパン
鏡を見て、これ昼間やったら通報レベルとか思いつつも下へ
マンションから歩いて行って午後11時38分30秒スタート
リバーサイド長柄の方まわる5.2kmのコース逆まわり(プラス30mくらい)
樋之口町から東洋ショーまでは300m、いやもうちょっとあるか、500？
スタート後の何歩かで腕を下ろし、肩を下げて、手首を
ポンポンポンと進んで行く感じ、(なので)しんどくならんくらいで、とか思いつつ
友淵橋くぐって大川沿いへのクロカン部分に入るところ(1.2くらい)で負けて早くも1回目の歩き、長距離ランナーじゃないからええねん、とか自分に言いつつ
30mほど歩いて再スタート
都島橋まではダート部分で
わりといい感じで進む(手首のアレ のため)
これ長距離の経験者はあたり前にできてることなんか？
私みたいに腕ふりを忘れる人はこの手首の意識をおすすめします
とか思ったあと2回目の歩き、都島橋へのガタガタアスファルトを歩いて上って
都島橋から樋之口町へ
サイゼリアの向かいくらいで、にいちゃんかオッサンかわからんけど(見てない)チャリに乗った単独さんに｢ハダシっ！｣と声をかけられる
が、特に反応せず樋之口町交差点
ローソンの角を曲がって長柄東へ北上、｢歩きたい～｣が｢50円自販機までは･･･｣ この区間長い
酔っ払ってるのかフラついてる女の子の横を追い越したりしつつ50円自販機到達 歩く
100m弱歩いて次の50円自販機からまた走る
りくろーおじさん過ぎ長柄東右折 ちょい歩きたいが淀川神社までは辛抱～
で、毛馬橋渡って淀川神社前到達。(歩く)
顔面汗バーバー。
友淵橋まで歩いて、
｢肩も光ってる｣(汗で)
｢耳の後ろの方も汗流れてる｣
のあと渡って城北川遊歩道、いつもの流しポイント 流し1本目スタート
ゆるめ、リラックス！
で、グイグイくるのね
走りはじめからヤリ投げのヤリを握ってる意識をなんとなく持ってたんですが
やりなんか握ったことない人がほとんどやろうからバトンでもいいです 内側に持つのね
女の人やったらあれ、って今思いついたけど自粛
あれ、上から持ったらダメよ アンダーハンドで(って人による？)
手首を緩めるとグイグイが弱まる
そんなのを感じつつ2本目 3本目(あいだは歩き)
3本終わって少し歩いたあとジョグ また歩いたり
なんか世紀の大発見をしたみたいな気がしつつ(あたり前なのか？)
｢弓･･･ 弓道･･･｣
｢肘を引こうとするんじゃない 手首をこう･･･｣
｢そしたら勝手に引けて、前にパーーン！｣
てなことを思いつつゴール
マンションに帰ってきてマンション下のベンチでゴール時時計を見るのを忘れてたのに気づく。
終わり。
もう少し休前日の夜を楽しむよ～
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