日曜日は定休日(私の)
水曜日も定休日(私の)
月曜･火曜、夜仕事出るつもりやったがやんぺーー
奇跡の4連休である。
本日のラン
午後5時6分スタート
昨日と同じようにトトロのハンドタオルと100円玉1枚持って、
100mで引き返そうかと思ったが(暑くて)
城北公園から菅原城北100円橋
1往復半するか～と思ってたが最初上がった時に1往復だけにする事に変更
こちら戻ってきて下まで下りて
そのまま城北公園から帰宅の途につき
時計見ながら
30分でストップ
家の近くのカルピスソーダ自販機まで待てずにすぐあった自販機で奥大山の天然水買って飲む
あと歩いて帰宅
jog30分
さあ～4連休、ほんまはスッキリせんのやけどもー
走るで
明日は息子の子守りをせなアカンのだが
明日の夜からなあ
水曜の夕方6時からの飲み会に間に合ったらいい。
合宿するか？
ひとりで合宿とか言わんか
最近池田にバスで帰ってくる時、
池田の西本町交差点に｢176号福知山まで98km｣の標識がある
100kmって遠いんやなあ～と見ておるんやが、
毎年行く丹後の海がたしか180kmくらい？
通しでやらんでもええけど福知山から走りたいなあ～とか思ったりしておるのです。
夜出て(夕暮れから走らなアカンか？)
いつもの9号線ちょろっと
野花から426号
出合から482
たんたんトンネルぬけて、312左折
今見たらショートカットの道とかもあるやんかー
熊とか出る？
夜明けの海ゴールとかやったら最高やろうなあ～
昼頃出なアカンかも
さあ夢見たとこで寝よ
おやすみ
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