寒いし、
裸足で出る気にもなれずMUTEKI
っていうか、ハダシでタッタカ走るのがシンドイので嫌だったのかもしれません(ってそうや。)
ならば、と淀川対岸の例のコースへ
やや風アリ
コールドギアにウインドブレーカー、ユニクロハーフパンツ
午後9時8分スタート
｢なおチャン何時までやったかな～？会うかな？｣とか思いつつ城北公園へ(会わず)
肩のラインと腰のラインのよじれ、で進む(イメージ 知らんけど)
なんか楽、な気がする。
城北公園から菅原城北大橋
ここまでで、このまま走り続けれればコースベストは出るだろう、な感じ。バテきらない感じ、で行く(弱気か？)
淀川対岸を下流に、赤川鉄橋北詰踏切を越え煌く夜景コース
チラリと夜景を見つつ(綺麗だ)
腰のラインを積極的に動かしてみる(イメージ)
序盤からいつも比ストライドがやや広い感じだったが
さらにストライドが伸びスピードが乗る感じ(自分比)
煌く夜景コースの最後の方では今度は肩のラインを積極的に･･･ ということは肘やな、とか(知らんけど)
｢う～ん｣
どちらも自分のものにはなってない感じ
でもこれが(トータルで)自分のものになったら国際ランナーになる気がする(女子の)
なーんて思ったとか思わなかったとか(思ったわ まあ夢として)
阪急千里線手前の土手下りでは｢トレランしたいなあ～｣とか思いつつ
長柄橋でもわりあい走れてる感じ｢もう終盤やん｣な感じ
コロンパンの横を通って毛馬橋渡り、城北川遊歩道
最後はう○こしたくなってきてたのでスパートできなかったけど
51分15秒でゴール
大幅ベストであろうことに満足しつつマンションに帰る
ナイスラン！！
距離8km
前回2014.12.27 56分28秒(MUTEKI)
前々回 58分28秒(MUTEKI)
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