30km走、3回続けて断念したので、アプローチを広げて。
20km以降、足が痛くなるのを抑えるために、サプリメントを携帯しようと。
特に、筋肉が破壊されるのを抑えるアミノ酸サプリね。
@200円と、かなり高い。
効くのかわからないけど、使ってみよう。
週末ラン。
向かい風、強すぎて、疲れた。
明らかに、復路はペースが落ちた。
それにしても、5人くらい見たかなあ、走ってる人。15時すぎで、寒いのもあったけど、少なかったような。
それにマスクして走ってる人も。
外だし、そんなに密度ないし、風強いし、大丈夫だと思うのだけど。。
マスクしてまで走りたくないなあ。
計測。
早く75kgを切りたいなあ。
頑張ろ！
