梅雨最終日ラン 46日目

7月最終日の金曜日、有休をとり。

夕方、走った。

おそらく、明日か日曜日には梅雨明けと思われる。

長かった梅雨☔️の最後の雲。

天気予報も明日から、晴れ☀️。

コロナ禍も過ぎ去って欲しいなあ。

梅雨と日曜ラン45日目

大気が不安定で、朝から降ったり止んだりの繰り返し。

今年初めて聞いた、線状降水帯が南西から北東方向に伸びて、断続的に雷と激しい雨が続く。

3連休最終日、昼にゴルフ練習場に行き、夕方から1時間半、アメダスで止む感じだったのでラン。

予報通り、雨雲が抜け、その時間だけ晴れ間がさして、走れた。アメダス、有難い。

帰りに、こうちゃんのサッカーの様子を見て、帰った。

7月もあと数日で終わる。

練習

久しぶりに練習。

日曜10時半に行き、打席満員だったものの、15分待ちで入場できた。

クラブ

手首、腕

体の使い方

フェースの向き

スイング軌道

新打球法則

知識を身につけ、年内頑張っていく。

金曜日ラン 44日目

体重計、汚いww

拭かないと。

7月24日、コロナが無きゃ、オリンピックの開会式の日。

しかし、感染再拡大が重なり、4連休だと言うのに、みんな自宅周辺で過ごしてると思われる。



5分20秒前後、今日は糖分を取ったからか、推進力がキープでき。

いつもより早めで走り通せた。10キロだけど。。。

蝉の鳴く声が聞こえてきた。夏だ。

また、体重の目標を立てよう。

7月20日、76.8kg、100km。

8月末　75kg、200km。

9月末　73.5kg、100km。

10月末　72kg、100km。

年内　　70kg。1000km。

以上

日曜日ラン 43日目

日曜日、ひさびさに晴れ。

中国語サークルから帰って、走ったよ。

道の駅まで。

しかし、最近、走ってて、元気が続かない。筋肉が無いからか。ご飯は食べてるからなあ。

今日はスカッと、スプライト。

9キロ、走るだけで精一杯。

どうしたものか。

中国語 久しぶりに

市内の中国語サークル、コロナの影響で休止になってたが、久しぶりに開かれ、参加。

テキストは、コピーしていただいたもの。

2周目に入るらしい。何周も繰り返してやるそう。
といっても、去年から参加で、途中からだったから、ちょうどいいや。

市民センターの一室にて。

扇風機回して、換気して。

仕切り役の方のご努力、有難うございます。

中国語、切らさず、やり続けよう。

土曜日ラン 42日目

雨上がりの夕方、走った。

平日全くだったから、辛かった。

ラン後、アクエリアススパーク発見。

キレートレモン的な。

最後、4分台。

疲れたよ。

将棋

藤井7段、新棋聖のニュースに影響され、

我が家では将棋がプチブーム。

なかなか楽しい。

兄ちゃんとまた一度やらないとなあ。

さくらんぼ

お中元？

有難う御座いました。

美味しかった。

日曜日ラン 41日目

10キロ、蒸し暑かった💦




5.45ペース。

玉の汗。サウナだわ。

雨が降る前に帰れて良かった。