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NEWS of M y Life
50を過ぎ、引き続き、仕事や趣味、子供達との日常の備忘録として。
八王子cc
2024年02月25日
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ゴルフ
今年、4ラウンド目。
八王子にて、今回は車で行った。
雨雪予報で、西に行くにつれて今にも振りそうな中、スタート。
写真の雨は帰り。
前半9ホールで、やっぱり、冷たい雨が強くなり、
切り上げて、お風呂とお昼をいただき、終了。
ドライバー、アプローチも、少し良くなった。
アイアンで2回引っ掛けてOBしたな。
今回は、中止を見越して、スコアは付けず。
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皇居ラン② 30km走
2024年02月24日
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ジョギング&減量
3月の佐倉マラソンまで、ちょうど1か月になり、
30キロ走に取り組む。
場所は印旛沼でなく、周りのランナーがいる皇居にした。
ランステはRaffine大手町にした。
神田と新橋にもあるみたい。
大手町ONEビルか、その隣にあるね。
地上からは全くわからない。
皇居周りは海外からの観光客がたくさん。
走ってても、狭い場所だと、すれ違えないくらい。
20キロまでは普通だったが、その後、身体がキツくなり、25キロで終了。
北の丸公園あたりの上り坂が、かなり長くてきつい。
あと、走り始めに水を飲まなかったのも良くなかったが、西側の公園に水飲み場があり、助かった。
足は痛くならず、終えられた。
30キロを完走出来なかったのは悔しいが、明日はゴルフもあり。
八王子だから、朝も早く、無理できない事情もありました。
raffineに戻り。
シャワーを浴びて、終了。
ここは、ロッカー室は思ったより狭かったが、シャワー室が個室でゆったりしてるね。着替え場所も個室内にあるから、安心ではある。
料金は1,000円。
Runmetrixが活躍。
スコアは上がらないみたい。
5キロあるみたい。
走り終えて、お茶の水下まで行き。
いきなりステーキでお肉を摂取したよ。
生ビール!
塩かけるステーキ、200g。
味はイマイチだったかなあ。
ステーキソースが良くない気がした。
でも、いただきました。
元気回復。
コメント
インドアレッスン
2024年02月23日
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ゴルフ
今年は初打ちから始まり、上手くなりたいと、2月からインドアレッスンに通い始めた。
左ひざを内側に入れない、スウェーしない、トップの間を作らないなど。
コーチのアドバイスは、個人個人に合わせて、的確かな。
一度、癖になったスイングを壊さないと、
良くならないから。
コーチって、解きほぐすように指摘してくれる。
ありがたい。
まだまだこれからだけど、
半年で改善したい。
頑張るよ!
コメント
タイヤ館クロークサービス更新
2024年02月18日
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クルマ
タイヤ館から連絡来て、クロークサービスが更新期限だと。
今シーズンは節約で?、結局替えないままだったんだ。
子ども達は部活、兄ちゃんは就職活動で、冬休みに行かなきゃ、行くタイミングが無いからね。
費用は、29,040円だった気がする。
18インチタイヤで、割増料金。
次回春先の期限には、引き取ろうか検討しよう。
タイヤラック買わないといけないし。
それは3月31日までか。
これが、シーズンインの案内だから、11月からだ。
次回は、早めに申し込んで、冬休みにスキー行こう。
コメント
兄ちゃんの自転車修理
2024年02月18日
|
雑記
兄ちゃんの自転車のギヤが壊れて、
タイヤも古くなってたので、近くの自転車屋に。
今の前輪
後輪。
替えるタイヤ
オプションのタイヤ
見てもらって、原因とか分かりやすく説明していただき。
見積もりも細かく出してくれて、
すぐ、お願いした。
で、2時間もせずに終わらせてくれて、、
ゴル練に行く前にピックアップ。
肝心のギヤはワイヤーも切れかかってたが、スッキリ治り。
前輪側。
後輪側は問題なく。
前輪タイヤは、溝ありになり、
乗り心地も幾分良くなってた。
いい感じ。
溝あり。
ギヤ前輪側
ここずらしたんだが、挟まった鍵を取るのが大変だった。
ガイドは、1.5cm位の高さに置く必要があるとか。
さすがだね。
今回は、いつものあさひでなく、近くに出来た方で。
助かったよ😅
コメント
JAXA H3ロケット2号機打上げ成功
2024年02月17日
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雑記
1号機失敗から1年?
2号機の打ち上げを、TVで見た。
種子島宇宙センター
カウントダウン、600位からやってた。
数えてるうちに、間違えそう。
頑張れー!
このビジュアルカッコいい。
青い地球。
無事に成功したよ!
良かった。
コメント
ランニング計測アプリ Runmetrix
2024年02月14日
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ジョギング&減量
スマホアプリとモーションセンサーで、
一人ひとりのランニングデータを計測。
タイムだけでなく、ランニング姿勢をデータから、分析。
カシオとアシックスの共同開発。
フォーム改善のための、走行記録。
そのデータを元に、改善点を指摘してくれたり、オプションで詳細なコンサルティングも受けられるらしい。
説明動画。
これは、目的に応じて、トレーニングメニューを作れる。
時期や追い込み方が、合わないかも。
ペアリング
スマホと同時使用した場合のスタート画面
USB充電。フル充電で20時間もつらしい。
カバー着けると、点灯部隠れ気味、USB差込部は外さないと入らない。
記録はこんな感じ。
データ取れて、自分のフォームの状態はわかった。これをどう改善するか。
コメント
ムエタイRWS日本大会
2024年02月12日
|
雑記
ムエタイ。
タイ本国のラジャナムダンスタジオの、
世界シリーズ、
日本大会。
吉成名高とプレーオパーラオ。
ロゴがかっけー
いいね
サイネージがかっけー
最終戦。
試合後の表情。
明暗くっきり。
ベルト。
本国に観に行こうかな。
コメント
Asics Nimbus26 & Runmetrix
2024年02月12日
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ジョギング&減量
買い物の記録。
Asics Nimbus26
27.0 4E
値段19,000円越え。
GEL KAYANOや2000より、高いんだ。
厚底分かなあ。
ちょっと不思議。
Pure GEL入り
履き口良し
インナーソール
裏側
厚底
シューズと一緒に、計測器も購入。
モーションセンサーね。
店員さんに詳しく使い方を説明してもらい、買ってみたよ。
13,000円位だったか。
使うの楽しみ😊
コメント
アシックスラン東京丸の内 初利用
2024年02月12日
|
ジョギング&減量
ホカのシューズが少し合わないので、
来月のマラソンに向けて、新しく買うことにした。
初めてと言っていい、アシックスを見に。
東京駅丸の内口
行幸通り
丸ビル、カッコいい
その一角にある、アシックスラン東京丸の内。
B1に降りると。
コースは皇居周回だけじゃないらしい。
売り場
とりあえず、足の測定をしてもらった。
足裏は27.0弱。
おすすめサイズは、左側28.0、右が27.5で、幅はやっぱり幅広で、3Eと4Eだった。
土踏まずは平均らしい。
ゼビオでは、高さが無いと言われたけど。
骨の傾きは無い、真っ直ぐらしい。
土踏まず、左足は無さそうだが。
測28.0だったが、かなり余裕があり、履き慣れた27.0で試走することに。
(測った意味ないやん笑)
あ、銘柄はnimbus26ね。
superblastと比べて、とりあえず入門モデルから始めようと。pureGELが入ってるのがnimbusらしいので。
レンタルは自由に選べる。
では、ランステで着替えてから、ランニングへ。
柔らかい。
皇居前。
3周、15キロ走ったよ。
1周が5キロらしいのだが、そんなにあるかな?
厚底だが、アルファフライほどではない。
履き口も優しい。
この色はうーん。
少し足裏の真ん中辺が縦に痛い気がした。
一体型
戻りまして
店員さんと相談して、測定通り28.0の4Eにしたよ。
痛いの窮屈なのを履いてるからではと言われて。
ホカで28.0を履いていて、ゆとりあってズレるから、皮が剥けると思ったんだが、また結果的に同じサイズにしてしまい。
もう少し、日にちを置いて試し履きしたら良かったかもな。
最適なシューズ選びは、まだまだ何足かかかりそう。
えいやで買ったんだ。
Apple storeがあるみたい。
帰りにビール🍺
大戸屋で、黒酢あんで、
栄養補給して帰ったよ。
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50代、会社人。会社運営/営業活動/人脈作り/リスキリング/英中会話/ファシリテーション/ゴルフ/ランニング/初心者ピアノ/旅行/子供の成長
Stay hungry, stay foolish.
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