焼き肉

LSDをしたので、晩飯を焼き肉にしてもらった。

あと、子ども達も元気つけないと、ね。

で、良い牛肉はみな、子ども達が食べてしまい。

豚肉を食べた。😭

でも、食べ過ぎなくて、良かったかな。

カット＋カラー

前回から2カ月半経ち、ぼさぼさしてたので、美容院、行ってきた。

毎度、お願いしてるスタイリストさん。

安定してる。

有り難うございます。

朝ラン 50日到達 LSD開始

50日。積み上げてきた。

土曜日なので、午前中、LSDなるものに挑戦。Long Slow Distanceの略。

つまり、長くゆっくり距離を走る。

走ってきて、減量は進んできたものの、このままでは距離を走れない、気がして。

で、LSD。

2時間半からくらいかけて、20kmを走った。

コースは12月のロードレースのコース。


八千代バルブステーション。

12月のレースの距離が、部分的に書かれてた。

残り1km。

いやはや、20km、走れたよ。