今朝は５周

今朝は、自転車の貴一と一緒に走った。
彼が飽きないように、抜きつ抜かれつ、結構早く走ったので、
５周で息が切れてしまった。

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走行距離: ５周（4,660m）
Totaltime: 22'39
Laptime: 4'39－13'56（3周）－4'03
（途中、ラップボタン押し忘れる）
筋トレなし。

走行後体重: 70.3kg
体脂肪率: 14.3%