今朝は10周

今朝は6時半起きで、1時間みっちり走ることができた。
周回コースを回っている途中で、20人位の中学生軍団が追い抜いていった。
とても早い・・・

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走行距離: 10周（9,320m）
Totaltime: 50'00
Laptime: 5'27－5'22－4'48－4'50－4'48－4'54－4'56－5'04－4'46－5'01
腹筋 30回×2、背筋: 30回×3、腕立て 15回

走行後体重: 69.5kg
体脂肪率: 13.5%