２種類のレッスン

ソーシャル用レッスン、
パフォーマンス用レッスン。

この２種類を主に提供している。

普通のはソーシャル向け、あえてパフォーマンスレッスンと出しているのはパフォーマンス向け。

どちらももちろん初心者から受付ている。

しかし、中身が違う。

ソーシャルはアイソレーションやベーシックを主体にルーティンを踊りながら教える。

パフォーマンスはストレッチや筋トレも重視して体作りをしながら、振り付けを覚えていく。

どちらも大切だし、かと言って強制は無い。

ソーシャルのレッスン出ているからソーシャルなパーティーに出なきゃいけないのかというと、そうでなく健康のためとか他の理由で通っている人もいる。

またパフォーマンスレッスンも然り。体を鍛えるために通っているけど、パフォーマンスには出たく無いというのもあり。

みんな自分のスタンスでレッスンに参加してくれればいい。

踊りココロは歌ココロ

またもや昔のmixi日記からの転載です。

ブラジル時代、ダンスをすると相手がよく歌っていることがあった。
また、レッスンの時に歌を歌う練習をしばしばした。

それだけダンスと歌は密着している、というより不離な関係にある。

サンビスタというのもダンスと楽器両方で来て呼ばれる言葉だ。
その楽器もまずは口でリズムを刻む練習から始まる。

口で出ないのはカラダに表せないということなのであろう。

ですから踊っている時、ひょいひょいと口に出す必要がある。
外国語が不得意でも、ラララ♪とかんんん～♪でもいいのである。

上手い下手なんて関係ない。

音楽が流れていたらついつい歌っちゃう、踊っちゃう。
ここに差異があるだろうか？

口が歌えば、カラダ踊る。

ぜひうちのメンバーには実践いただきたい。

腹横筋

昨日は久しぶりに食べ放題に。

体重計ったら３キロ近く体重が増えた。

お陰様で今日の朝はドッサリと快調。


年がら年中食べている人は胃腸が休む事なく働いて、疲弊している。

また、お腹も膨れる訳だから、腹横筋が緩んでいくのだろう。


腹横筋は天然のコルセットと呼ばれている。

ここが緩むと姿勢が崩れて、腰痛の原因にもなる。また、ダンスを嗜む人はここが使えないと、手足だけの末端だけの動きになってしまう。

だからいつもお腹いっぱいよりもほどほどが良いのである。

自分は最近はレッスン前には食べない。それの方が動きも良くなる。

体幹の奥にある筋肉、腹横筋をいつでも使えるようにしておこう。