武術的練習

自分が武術出身でもあるので、うちの練習にはけっこう武術の練習で行うエクササイズを取り入れている。

ワカメは元々自分が習っていたものを応用しているし、最近行っている『波』も中国武術でよくある推手を参考にしている。

武術にしてもダンスにしても土台、下半身が大事なのは一緒だ。

特にうちでは８０パーセントは下半身の力と言っている。

だから四股踏み→ルルベ・プリエ→波→ワカメの様に順序追って行うと、より下半身の重要性が分かってくる。

まあ、このエクササイズは主に中級以上で行うけど、上達する為には必要なエクササイズだと思っている。

背中を使う

サンバが始まった。

ZOUK同様よく体を捻る動きが入っているので、当然ながら背中を使う。

普段姿勢が悪い人にも矯正できるのでイイと思う。

街中で歩いている人を見ると背中がドーッと長くなっている。

その背中を小さくしてバッテンに使うのがコツ。

まあコツと言っても日々の訓練が必要。そらだけ普段背中は寝むっているのだから。