大人の棒術！

昨日は久しぶりに４名の体験者が来て、

合計６人での棒術稽古になりました。


棒術でもZOUKでもスローガンは、


『健康&コミュニケーション』です。


武道と聞くと厳しい、真剣とか

そういうイメージですが、

うちのスタイルは、


『明るく楽しく』


です。


まあ、棒を振ってお互いバンバン当てるのだから、

こちらがどうのこうの言う前に真剣になるものです。


稽古内容は組棒（棒を当て合う）ことが基本。


お互いの力を出し合うことによって、

コミュニケーションを図っていきます。


今回も初心者が多かったですが、

バンバンと組棒をしました。


最終的には返し技も行い、

普通にする組棒との違いを感じてもらいました。


最後の締めは青空体操。


あーーーーー！

おーーーーー！


と大声を出しておしまいです。

月一〜二回やってますので、興味とご理解ある方どうぞ！

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歩く禅

BioZoukのレッスンは、

歩くところから始まります。

色んなことを試して、これに行き着きました。


普段の歩く動作が踊りの姿になるんですが、
だいたいの人が歩くのにも緊張してるんです。


BioZoukの最初の狙いは、


リラックス


です。



歩きながら、緊張を下に落としていく。



呼吸も意識して深くなるように、

膝の後ろが伸び、

背中がうねり、

体重がキチンと足の裏に乗る、


のがポイント。


音楽をかけるけど、

スロークィッククイック

では動かない。


スロー

スロー

で歩く。

たまに後ろ歩きもする。


これって、


『歩く禅』


かも〜〜〜？

なんて思っちゃいました。(o^^o)


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子ども棒術

子ども棒術では６人の男の子たちがワラワラと〜(＾ｰ^)ノ

自分が楽しい時間を過ごしてます。

普通にある武道みたく、

気合い入れたり、
キチンとさせたり、
怒鳴ったりもしません。

そこで命を萎縮させても本来のチカラが出ませんからね。^_−☆

真面目にヤンなきゃとか、ちゃんとやらなきゃって精神主義が日本人の命を萎縮させているように思います。

それをこの棒術に来ている子たちを観て本当にそう感じますね。

人間に秘められている感受性ってスゴイチカラがあるってね。

週二回、一回が１時間の稽古だけど、

子どもたちから命を学んでます。



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ZOUKしぐさ

各々のダンスが持つ雰囲気があるように、

ZOUKも、「らしい」動きがある。


それは体を「ネジって」動かすこと。


レッスンの始めは基本歩くところから始めている。


背中で体をネジって、

脚を伸ばし、

腰からでる。


初心の人はだいたいこれらの逆の動きなのである。


要するに、

背中まっすぐ（使われていない）、

膝が曲がり、

膝から出る。


この歩きの次に上から順に体をネジる、


インフィニティーステップをする。


このインフィニティーは背骨をキチンとネジり、

動く癖を付けてくれるのである。


これがリラックスしていないと、

なかなか出来ないのである。


こういった動きが出来ると、

日常の動きもだいぶ変わると思う。



一生使っていくものだからこそ、

大事に

丁寧に

そして美しく

使っていきたいものである。



こういったZOUKとりわけBioZoukでの動きを、

「ZOUKしぐさ」

と名付けたい今日この頃である。

^_−☆


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わかめ上手はZOUK上手

エクササイズ「わかめ」が、

わがBioZoukの基本中の基本です。


それはまずリラックスが大事だからです。


体をねじって踊るという事も、

このリラックスから生まれるのです。


また、人とのコンタクト、

これも「わかめ」で学べるのです。


現代日本人は仕事やストレスで、

体がガチガチなのです。


それをまず緩めるのが第一。

「わかめ」で緩めていきましょう^_−☆


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気持ちイイBioZouk

まずは音楽に合わせる、

というところから始まらない！



ペアダンスなのだから、まずは相手に合わす。

相手に合わさないで、
外の音楽に合わすなんて相手を無視している事。


人を見ないでルールを見ている、
に似ている。


まずは目の前の相手への興味。
これしかない。


だからこそ、呼吸、重心を感じる必要があるんだ。


そこを感じずに１、２、イチ、二ー！って、


単なる体操やん！


我がBioZoukは相手を感じるところから始まるのである。


だからこそ、踊っていて気持ちイイ〜のである！！


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ZOUK好きはダンス好き

ZOUK好きはダンス好きと言われてます。

だから、ZOUK以外のダンスにもチャレンジします。


今、福岡では他にサンバやボレロ、
そしてセンシュアル・バチャータを教えてます。

どれもこれも楽しいよ〜


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のほほーん

のほほーんと暮らしたい。

そんな思いが蘇ってきた。


これは小さい時からの夢(＾ｰ^)ノ




時間にあくせくしたり、
やらなきゃいけない！って決め込んだり。



レッスンもね、ガムシャラにやってきた。


でもそうやってると、


心を無くしていくんだ。


最近、それが分かった。



定期的にといっても、
定期的に来る人もいれば、

そうじゃない人もいる。


ま、そうじゃない人が多いけど(*^_^*)


そこで思ったんだ。


「自分も休んだっていいんだ」


とね。^_−☆


だからこれからはそう無理せず、
やりたい人がやりたい時に集まる。


そんな会にしていきたいなーとね。


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惚れて通えば千里も一里

今日は地元、古賀でレッスン。

何を隠そう古賀で
隔週の午前中に行っているレッスンが

一番参加者が多い。

しかも、北九州や宗像、福岡の西区からも集まる。


逆に天神で行うレッスンの方が
参加者は少ない。


古賀と言うと、


「遠いですね」


と答える人もいる。


しかし、それは心の問題なのである。



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BioZoukの基本

生徒は減ってきていても、

着々とBioZoukの基本は出来てきている。

あくまでも、

柔らかく、
柔らかく、

滑らかに


動きたいのである。


基本としてまずは歩行。


膝を伸ばして腰から動く。


その足の感覚が出来たら、

インフィニティ。


このインフィニティで、

捻る動きを習得する、


そして、組んで踊っていくのである。



自分にとってはタノシイ、タノシイ(＾ｰ^)ノ



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心の実験

筋トレからはじまり、

冷水シャワーだとか、

食べる順番、
自然食、
糖質制限

などなど

つい最近までは、
体を使った実験を繰り返していました。

これからは、

心の実験

をしていきたいなぁ〜と思ってます。

今の実験は、

「怒りを無くす」。

自分の「怒る」原因はいったいどこから来るのかを
探っています。

すぐに怒るというスイッチを入れるのではなく、
そのスイッチをいれる元を探っていくのです。

あとは

「人の話の真意を読む」

です。

人が話す事の心の底を、
話しながら読取っていく作業になります。

その人もその考えや話が実は本当に思っている事ではなく、だからといって裏がある訳でなく、奥の奥がえるのでは？

と思って聞いてみるのです。


ひょっとして、その人本人さえ普段気づいていないところから生まれているのかもしれません。


そして次にしてみようと思っている実験は、

「所有をなくす」

です。なかなかこれもまだ踏ん切りがついてないですが、近いうちにできたらな、と思っております。


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マニアック

東京入りして、
木曜には自分の生徒だった人のレッスンに参加した。

あくまでも生徒目線で参加したけど、

ZOUKって、、、


マニアック過ぎる！！！！！！

まぁイイですけどね😁😁😁


特にうちのスタイルはそうかも。


まあ、そういう事好きな人に幅広く参加してもらえればと思っている。(o^^o)(o^^o)(o^^o)

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BioZouk ３つの方向性

BioZoukの３つの方向性を考えてみました。

リラクゼーション
ショー
セラピー

まずはリラクゼーション。

ZOUK自体が他のダンスと際立って違うのが、
このリラックスして踊るということです。

奇しくも２０代から自分の体への旅は、
ここに関わっています。

いかに力を抜くか。

入れたり伸ばしたりはONの世界ですね。
それをOFFにする作業をもっとやっていきたいです。

実験的になりますが、
マッサージ入れたり、
ワカメやらコンタクトインプロビゼーション入れたり、

兎に角力の抜き方を覚え、
それで踊ることを特徴にしたいですね。

次はショー。

やはり自己表現が必要な人もいます。

野生的でオーガニックな動き、
男女のエロティックに絡み合う情念。

そこがZOUKで現すものと思っております。

めくりめく陰と陽のエネルギーを表現してみたいです。

そしてセラピーです。

体を通して、心身の健康を獲得する。
この辺はまだまだ考えていかなきゃいけないんですが。

動きを通して自分を知る、ってところでしょうか？

なぜ自分はそう動きたいのか？
なぜそう動いてしまうのか？

など体の面から心へのアプローチが出来たらな、
と考えております。

これは最初の２つより時間がかかるかとは思います。

と、秋晴れの空を見上げながら、
考えてみました。


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武道的パラダイムシフト その２

パラダイムシフト（英: paradigm shift）とは、

その時代や分野において
当然のことと考えられていた認識や思想、

社会全体の価値観などが
革命的にもしくは劇的に変化することをいう。

パラダイムチェンジともいう。

「現代の植芝盛平（合気道の創設者）がいるんだよ」

と友人から聞かされ、内心「そんな馬鹿な」と思いながら、その彼に連れられてある道場に行きました。

それが２０代に盛んに稽古した

「新体道」

との出会いでした。


合気道ではまだまだ型を中心に相手と攻防しますが、

この新体道はそれ際もなくしています。


ですから他武道をしている人からは

「あんなの武道じゃない！」

といわれていました。


体を開いて相手に飛び込んでいく。
相手と一体になり共に動く。

相手の敵意を愛で溶かす。

自分を「０（ゼロ）」化する。

こんなの普通に武道の概念に無いですよね？

数字で表すと、
２−１＝１（どちらかが生き残る）

ではなく、

１＋１＝１ゆえに０の世界なのです。

そんな事を平然とやっていたのがこの武道だったのです。


それを現代的な言葉で言ったら、

「パラダイムシフト」

そのものでしょう。

そんな感じで、武道の世界も闘争から共生に向かっています。

そろそろ社会生活でもそれが必要かなと思う今日この頃です。


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武道的パラダイムシフト

パラダイムシフト（英: paradigm shift）とは、

その時代や分野において
当然のことと考えられていた認識や思想、

社会全体の価値観などが
革命的にもしくは劇的に変化することをいう。

パラダイムチェンジともいう。

自分は小中学は体育はダメダメで、
常に劣等感を持ち続けていました。

その後プロレスを好きになり、
体を鍛え始めたので、

高校入学と共に空手部に入部した。


そのお陰もあって体育館では活発に動けるようになった。


何事にも好きになるとのめり込む性格なので、

普段も人を見たら

「どこから攻撃をしたら倒せるだろう」

という意識で日常を過ごしていた。

高校卒業後も武道を続けるため、
色々な道場に顔をだした。

そんな生活をしていたある時、
空手のためゴツゴツになってしまった手を見た母が、

「昔のアナタの手は柔らかくいい手をしていたのに」

と言葉を漏らす事もありました。


その後、体の大きさに限界を感じた自分は、
他の方法を模索していたところ、

中国武術

に出会いました。


本を読んだだけなのですが、そこには

「気を扱えるようになれば体の大小は関係ない」

と出ていたので、

おお！これだと思いました。

しかし、

「気を扱うようになるには３０年かかる」

という文を読んだ時に、
走馬灯のように自分の人生がオーバーラップされました。

昔は虫さえも殺傷出来なかった自分が、
空手をしたために殺生を普通に考える人間になってしまった。

と愕然となりました。

そして、その後また書物で

「合気道」

と出会いました。

そこには「闘争を無くすのが合気道」と出てたので、
これぞ求めていたもの！と思い、

養神館道場に入門しました。

その後、同じ空手部の友達から

「現代の植芝盛平（合気道の創設者）がいるんだよ」

と聞かされ、内心「そんな馬鹿な」と思いながら、
彼に連れられてある道場に行きました。

続く



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