背中を❌に

背中を❌に使う事を目指す。

それが今のBIOZOUKの動き。

末端から動くのではなく、体幹から動き始めるのだ。
それを訓練するためにエクササイズを行いベーシックを踏んでいる。

そしてこの❌の動きはを赤ちゃんの寝返りのような感覚。

調べたら寝返りで体幹アップを提唱している人もいる。
赤ちゃんは手足の力が弱いから体幹を動かすので、寝返りが出来るよう。

ぜひ皆さんにも習得してもらいたい。

写真は無断転載。