68.9Kg

本日、19時頃68.9Kgでした。
一昨日の財布紛失騒ぎで一旦は65.8Kgになったのですが、そのストレスと相まって、サイレント参加中止、持ち帰り残業の過酷さによる新たなストレスで、3Kgほど肥えてしまいました。
リバウンドです。
3Kg痩せるには、1ヶ月摂生してやっとなのに、肥えるには2日あれば充分です。
戻さなくっちゃ。

小樽「ニューなると」の唐揚げと免許更新

本日、悪天候のため昨日のサイレント参加中止に続いて、キャンプ予定も中止として、朝から運転免許の更新に行ってまいりました。
平成19年6月2日より、普通自動車と大型自動車の間に中型自動車という種類ができ、中型免許という制度が出来たそうです。
みなさんご存じでしたか。
既に普通免許を持っている人は、中型免許に自動的に持ち上がります。
しかし、新設の中型自動車とは、車両総重量5t以上11t未満、最大積載量3t以上6.5t未満なのですが、持ち上がりの中型免許の人は、以前の普通免許の上限、車両総重量8t未満、最大積載量5t未満の中型車両に限るという条件付きになります。
これから普通免許を取る方は、車両総重量5t未満、最大積載量3t未満の車両しか運転できなくなります。
トラックドライバーになる方なんかは、普免で4t車運転できなくなるので、これから免許取る人は大変かな？

更新手続きが終わり、新免許証を交付してもらったら昼になったので、奥さんと小樽の「ニューなると」にランチに行ってきました。

本日は、エビフライ、若鶏・寿司セットを注文して、二人で分けて食しました。
写真のエビフライは、かなり食べ進んでから撮った写真です。
大きなエビフライが4本に、付け合わせのキャベツ、ポテトサラダがたっぷりでした。

若鶏・寿司セットはこれにみそ汁付きです。
若鶏の半身唐揚げは、凄いボリュームで私達夫婦なら、二人で一つで充分腹一杯になりました。
また、肥えたかも。
小樽ビール・プリスナーは酒飲みの奥さんが、お茶代わりに頼んだものです。
このセット、平日ランチタイムですと、1300円とかなりお得です。
平日の小樽観光をされた際は、是非ご賞味あれ。

68.6Kg

本日19時頃、68.6Kgでした。
凄い、何もしなかったとは言え、一気に3Kg近くも増えた。
今日は一日中雨で、何もせず、家でごろごろしていました。
りんごも無くなったので、ちょっと食い過ぎてしまったようです。
気をつけなくちゃ。

65.8Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、65.8Kgでした。
ついに65Kg台に乗りました。
これは、トレーニングのお陰ではなく、精神的ダメージの結果のようです。
何があったかというと、今朝、財布の紛失に気づき、奥さんに家の中を探してもらったけど、見つからないとのこと。
財布のことが気になって、仕事も手に付かず、カード停止等の手続きを取らなくてはならないので、会議があったのですが、3時頃から休みをもらい家に帰りました。
手続き前にもう一度家の中を探してみるけど見つからず、これが最後と車の中をもう一度見てみるとシートの下から出てきました。
あぁ良かった、でもぐったり疲れました。
それでもトレーニングに行きましたが、チンニングはとても軽かったのですがランニングとても辛かったです。

でも、見つかってよかったぁ。

67.4Kg

本日帰宅時、67.4Kgでした。
四輪が車検からあがったので、取りに行ってきました。
今回は直すところが多く、かなりかかりました。
なけなしの現金で支払ってきました。
家に帰ると、先日の電気ボイラーの請求書がきてました。
あぁ、失神しそうです。
仕方ありませんね。
暖房無しで冬を越すわけにもいきません。

本日も

愛妻弁当がお休みだったので、昼、上司と同僚と3人で「北海岸」に行ってきました。
今日のランチは刺身定食とハンバーグ定食だったので、刺身の苦手な私は先日に続いてハンバーグ定食にしました。
付け合わせが変わるので、いつ食べても飽きることはありません。
本日も大変美味しゅうございました。

66.7Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、66.7Kgでした。
できれば、あと500g落としたいところです。
今日も気持ちの良いトレーニングが出来ました。

67.7Kg

本日帰宅時、67.7Kgでした。
体重はこの辺で決まったようですね。
67Kgを中心に前後1Kgの幅で変動があるようです。
リバウンドだけは気をつけなくては。

66.6Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、66.6Kgでした。
本日、気温はそれ程でもなかったのですが、とても蒸していて、体力を消耗したような感じがしました。
走っていても辛かったです。
本日、36周5Kmをやっと30分切ることが出来ました。
ちょっと辛かったな。

ハンバーグ定食

本日も愛妻弁当がお休みだったので、お昼は仲良しの上司と「北海岸」にいきました。
今日は秋鮭の焼き魚定食とハンバーグ定食だったので、ハンバーグの方を頼みました。
今日もまた、大変美味しゅうございました。
もう秋なので、食後のコーヒー（サービス）はホットとなりました。

68.0Kg

本日18時半頃、68.0Kgでした。
当直翌日にしては、まぁ、良い方です。
昼は、石焼き風鉄鍋ビビンバを作り、かなり食べてしまいました。

昨日、交換した暖房用のボイラーです。
左が11年使った灯油式ボイラー、右が今回付け替えた電気ボイラーです。
縮率が違うので分かりづらいのですが、かなりすっきりしました。

ついでに換えたＩＨクッキングヒーターです。
今まで使っていたものが、手入れが悪く汚くなったので入れ替えました。
ガラストップなので汚れづらく、性能も良くなっているようです。
今日早速、ご自慢の南部鉄鍋で、石焼き風鉄鍋ビビンバを作った次第です。
もう、我が家に金は残っていません。
まだ、４輪と単車の車検が残っています。
どうしよう。

本日、当直です。

写真は新しいMP3プレヤー「mpio FY-800」です。
本体2G、さらにSDカード2Gまで対応で、現在約800曲入れています。
FMラジオ、ボイスレコ-ダ-付きのスグレモノです。
「SANSA」を壊しちゃったので買っちゃいました。

67.9Kg

本日、2時半過ぎ、67.9Kgでした。
昼、ケンタッキーを食べたあとだったので、ちょっと多めです。
本日、これから当直です。
朝から、暖房用ボイラーとIHクッキングヒーターの付け替えとで、落ち着かない一日でした。
それでは、行ってきまーす。

66.6Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、66.6Kgでした。
久しぶりの66Kg台です。
一週間ぶりのトレーニングだったので、疲れました。
でも、気持ちが良かったぁ。
ウエイトトレーニングのようなゲーム性がなく、辛いだけのスポーツを面白いと思う人は少ないようです。
でも私はたまらなく好きです。

67.3Kg

本日帰宅時、67.3Kgでした。
忙しい！
とにかく忙しいです。
時間が欲しいよ。
一日30時間あればなぁ。