マラソン寒さ対策

こんにちは町村です　

 

 

 

雨が降るたびに寒くなりますねぇ

 

 

 

 

 

 

今週末１０月２０日（日）北海道ロードレースに参加します

 

 

 

 

北海道マラソンは暑さ対策をどの様にしようか考えていましたが

 

今回は寒さ対策について考えなければいけない時期になりました　　

 

 

 

 

今回は夏よりも厚着にするのはもちろんですが、今回行ってみようよ

 

思っているのは「ワセリン」 

 

 

 

 

 

 

 

 

薬局で数百円で売っているものですが、これが意外と寒さ対策

 

に効果を発揮するようです　

 

 

 

 

 

 

靴擦れ、雨対策にはよく使われるワセリンは皮膚の上に

 

一枚膜を張ったような感じになり保温効果があるとの事。　

 

 

 

首・うなじ・足・腕などの肌を露出するところに十分に塗ります

 

 

 

そして意外と忘れがちなのがお腹の冷え対策　　

 

 

 

 

 

 

 

 

そこにもワセリンを塗っておけばレース中に腹痛になる　

 

なんて事も少なくなるようです。　　

 

 

 

 

 

 

「厚着をして走るのはちょっと苦手だけど寒さ対策はしたい」

 

「冷えて足が痙攣した」

 

なんていう方によい方法だと思います

 

一度お試しください