2024年6月のお知らせ

 

こんにちは！藤川です！

 

風が冷たく、寒い日が続きましたね😅

寒くて縮こまっている方には、ピラティスがおすすめです！！

 

毎週水曜日・金曜日の１０時から

マットピラティスグループレッスンを開催してます！

 

どんな内容かというと．．．

 

マットの上で背骨や骨盤を動かし、

正しい身体の使い方を学習していきます。

 

呼吸をしながら行うので、無駄な力を入れずに

身体を柔らかく動かせるようになります。

 

エクササイズの前後に姿勢のチェックを行うため、

変化を感じやすいです！

 

正しい姿勢になり

肩こりや腰の痛みが楽になります！

 

 

ピラティスを受けてみたい方は

下記の公式LINEをご登録いただき

メッセージよりお問い合わせください😊

 

🌈６月のお休み🌈

毎週月曜日の３日・１０日・１７日・２４日となります！

 

今月も皆様のご利用をお待ちしております♪