１０月になり日中は暖く、朝晩は冷え込む日が増えてきました
が体調はいかがですか？町村です。
９月３０日（日）は抗加齢医学会に参加してきました。
日本が長寿国だというのは皆さんご存知だとは思いますが、自分の足
で歩けて元気な高齢者はどれくらいいるでしょうか？ほとんどの方は寝
たきりという現状もあります。
今回は、９０年の人生を元気に過ごすためにはどうしたらよいか？
ということを勉強してきました。
プログラムは
①現代社会を生き抜く栄養管理とは？
②気づかれない下着にも関心をー日常生活の基準に注目
③身体を支える筋肉に活力を！
④百才まで元気に生き生きと～医学的立場からのアドバイス～
の４部構成でした。
今後のトレーニング指導にいかしていきたいです。
