余市の健康推進委員会主催のウォーキング講習会に講師として参加させて頂きました。
40歳代から90歳代までの約80名の方々が参加して頂きました。
参加者の最高齢は、なんと92歳
元気でうらやましい限りです。
体育館で約1時間のウォーキング講習会の後、参加者のレベルに合わせて、実際に外でウォーキングを行いました。
天気もよく、絶好のウォーキング日和でした
八重桜が満開で、とてもきれいでした。
参加者の皆さんの中には、毎日1時間以上歩いている方も多く、普段はあまり歩くことのない私には、「歩く」ということを再確認する事ができました。
