筋肉ほぐし

10月7日土曜日

こんなもの買ってみました。
ロングのストレッチポールと悩みましたが、安価なこちらを選びました。
目的は「筋肉ほぐし」。
8月下旬から整体院に通って、定期的に筋肉ほぐしてもらっます。
そこで、ストレッチや筋肉のコリをほぐす大切さに気づき、マイブームです。
これまではテニスボール使ってゴロゴロしてました。
ボールは小さく、やりにくい場所があるんだよね。
これからは、これでゴロゴロして筋肉柔らかくしていこう！！

本屋さんにも『筋膜はがし』なんて言葉が溢れています。

なかなか気持ちよくなりますね〜。
TV観ながら出来るので、ノンビリやっていきます。
これで、自分の動きも良くなるかな？

では、また。