どっこいしょ

リハビリ奮闘記!!

ストレスに強くなる方法

2018-03-20 12:57:30 | 健康談話

免疫力を上げるには、以下のストレスに対抗できる体作りが必要です

その1 快適な睡眠

その2 ヘルシーな食事

その3 適度な運動

その4 規則正しい生活

その5 節酒・禁煙

 

 

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